中医刘医师|患上痛风的人，需长期服用药物吗？日常注意5件事，有效降尿酸！

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
前段时间，我有一个朋友体检时，医生提醒尿酸有些高，让他多引起注意，平常最好能不抽烟不喝酒。我这个朋友在医生面前连忙答应，但是回到家就跟我们说，医生的话多半是吓人的，他这种情况根本没什么值得注意的，自己根本没有关节疼痛的症状，也就是说没有痛风。生活中有很多人只将痛风性关节炎称为痛风，其实医学上的痛风是指由高尿酸血症引发的痛风性关节炎、痛风石、高尿酸性肾病、尿酸性肾结石、慢性肾功能衰竭等一系列情况。

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还有一些朋友，痛风发作时用止痛药止痛，痛风的症状缓解后，马上就把药停了，自认为通过控制体重和饮食调理，就能让痛风不再复发。其实，痛风是一个慢性代谢性病，并不是说关节不痛了，身体没有什么不适，就说痛风已经好了，万事大吉了。如果不能很好的控制好高尿酸，不注意好生活中的一些习惯，痛风就有可能长期反反复复发作，最终导致慢性痛风的发生，不仅疼痛的时间长，还有可能出现大的痛风石，从而影响关节的正常功能。

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因此，得了痛风的人是需要长期服用药物的，而且在服药的同时还要注意以下几件事：
一，合理运动+控制体重
其实坚持合理运动是有助于控制体重的，而合理的运动+控制体重有助于高尿酸的朋友。在痛风的间歇期，若能坚持合理的运动和有效控制体重，除了能增强身体免疫力以外，还能促进尿酸代谢，减少痛风的发作。
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二，每天饮用足够的水
多喝水是一种简单有效的养生方法，有排毒的功效。痛风的人如果能够坚持每天饮用不少于1500-1700ml的水的话（夏天还要适当增加），就可以在一定程度上帮助身体排出尿酸，预防痛风。

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三，经常吃点莲子
我比较喜欢吃莲子，而且我喜欢连着莲子芯一起吃，虽然入口有些苦，但吃完后感觉嘴里有着丝丝甜味。莲子营养成分丰富，不仅富含钙、钾、磷等元素，而且还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，这些物质是组成骨骼跟牙齿的重要成分，尤其能增强肾脏功能，有助于尿酸的排出，起到平衡体内尿酸的作用。

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四，多吃白肉，少吃红肉
有研究数据表明，红肉有增加痛风的风险，因此尿酸高的人，更适合选择鸡肉、鸭肉和鱼肉等白肉。而且肥肉油脂过多，摄入过多的肥肉会影响尿酸的排泄，因此还应该尽量选择瘦肉。另外，动物内脏嘌呤很高，不利于降尿酸，也不要多吃。

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五，简单食疗方——核桃泥