么么亲子课堂|但是强迫孩子午睡，其中危害你知道多少呢？，午睡虽好处多关于午睡

【么么亲子课堂|但是强迫孩子午睡，其中危害你知道多少呢？，午睡虽好处多】关于午睡，很多妈妈都希望孩子能乖乖的睡一会。因为对孩子来说，午睡不仅能让孩子在下午的时候精神饱满，对身心发育也是很有好处的，因此，很多家长都希望自家孩子每天能够睡一个安稳的午觉。
但孩子们总是不那么“听话” 。
每到午睡时间， 10个妈妈9个都为此脑壳疼……很多孩子稍微大一点，就不愿午睡，可咋办？
“我家孩子从小就精力充沛，用了很多方法，孩子就是不愿意睡！”
午睡or不午睡，这个令大家都很困扰的事情，今天我们就来好好的说道说道。

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午睡有必要吗？
当然！
午睡有利于智力和记忆力的发展，有研究表明不午睡，对孩子的记忆储存有影响，还会影响孩子的学习效率，因为上午孩子就已经消耗了大量的精力了。
有的父母可能还会想孩子没有午睡那可以晚上早一点睡觉就可以了，这样做只是保证了足够的睡眠时间，但是没有很好的分配时间，适当的休息，所以也不是很有用。
午睡还有利于孩子的身体发育和增强抵抗力，宝宝的身体正在发育，睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能。
所以如果有条件，孩子也愿意，是非常建议孩子能有一个舒适的午觉的。

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但是一般孩子到了一定的年龄（大约3岁左右），孩子就会出现抗拒午觉的情况，这种情况也是很正常的。很多妈妈会为此非常的担忧，怕会不会影响孩子的身高？智力等等。
但其实没有必要过于担心，因为这一时期的宝宝神经系统已经发育到了一定的成熟度了，且一般夜晚也能够有很好的睡眠。
如果孩子能保证夜晚有充足的的、高质量的睡眠，且孩子一整天的精神也极佳，午不午睡，真不是一件很大的事情，爸妈不必过于强求。相反的，如果逼迫孩子午睡，可能会给孩子带来更大的伤害。

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强制午睡的危害
强制完全不想睡觉的宝宝去午睡，原本家长以为的休息时间可能会变成宝宝的“刑期” 。
有些宝宝睡不着又被强制躺着保持安静时，会忍不住做小动作来“熬”过这段“刑期” ，例如啃指甲，摸生殖器，吃头发、咬被褥等等，还有可能养成怪癖。
如果更极端一点，家长如果采用暴力的手段强迫孩子，还可能会给孩子的心理造成一定的伤害。
美国一项研究数据显示：4岁左右的孩子中，有67%的孩子不再每天都午睡。 5岁左右的孩子，已经高达92%的人都不再需要午睡。
因此，如果你的宝宝每天中午躺在床上都辗转反侧，且不睡午觉下午也依旧精神抖索，心情愉悦，吃嘛嘛香，那就随孩子去吧，不睡就不睡。

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帮助孩子午睡的小技巧
虽然午睡不是必须的，但如果要午休，怎么才能让孩子尽快入睡呢？
接下来，我们就来讲几个小技巧。
尽可能让午睡规律
如果想要培养孩子午睡的习惯，首先要尽量保持规律一致，这样，才能帮助孩子更快、更轻松的入睡。如果时间表时常被打乱，孩子还需要自我适应和调节，更不利于养成好的习惯。