延年益寿|寿命长的人，一般有共性，这5点若你都符合，恭喜，目前身体不错 |

对于一个人来说，生命的长度一直是一个亘古不变的主题，从古人开始，就会寻丹问药，以求能够延长生命的长度，甚至是长生不老。在现代，虽然人们的平均寿命已经延长，但是依然对长寿很痴迷，健身强体，食物养生，一个都不会少。

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有的人身体条件很好，一生很少有疾病，甚至能活到百岁。这样长寿的人每个地方都会有，虽然条件各不相同，但是他们却还是有着一定相似性的。
今天我们就来看一下，长寿者的共性都有哪些。
1、睡眠好
睡眠是我们每天都要经历的一件事，它所占用的时间甚至是我们全部生命的三分之一，虽然这是一件如此稀松平常的事情，但是却困扰着很多人。他们因为各种原因会有严重的睡眠障碍，每天躺在床上难以入睡，即使哈欠连天，依然无法进入睡眠，时间久了，对身体和精神伤害都非常大。

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大家都知道，夜晚就是用来休养身体的，特别是对于肝脏来说，这是它排毒的时间，如果这个时间无法入睡，那么长时间下来，身体就会生成很多毒素，危害健康。而那些寿命很长的人，大多早睡早起，有的更是可以瞬间入睡，甚至是一宿无梦，这样的睡眠状态对肝脏很有好处，是能够长寿的前提。

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2、面部红润
一个人是否健康，从脸上就能看出来，脸色发白的是血气不足，脸色发黄可能是肝脏受损，脸色潮红可能是肺部有问题，有的医生只需要看上一眼，就能知道身体的困扰。
身体健康的人脸色应该是红润而且有光泽的，这代表着此人的血气充沛，血气就犹如雨水，在它的滋润下，身体里的所有器官都能被滋养的很好，如此，人的精气神就特别的旺，长寿就成了顺理成章的事情了。

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3、没有不良嗜好
每个人都有自己的爱好，有的人喜欢运动，而有的人却只喜欢那些对身体不好的事情，例如抽烟、喝酒、熬夜等。尤其是对男性来说，他们压力大，需要应酬，经常都是烟酒不离手，长期以往，肝脏和肺部都会受到极大的损伤，主要器官受伤了，想要长寿，就根本不可能了。

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4、肠胃功能好
对于长寿的人来说，大多肠胃功能都很好，每天一次到两次排便，终生都没有便秘的困扰。这样的人即使吃的东西很一般，但是他们的身体可以把其中的营养物质都吸收殆尽，把残渣和对身体不利的东西排泄出去，这样，身体素质自然就很好了，轻易不会生病。

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5、心态好
心态这种“东西”是很虚无的，看不见也摸不着，但是它却有可能决定人的一生。每个人都可能会遇到坎坷，有的人心态不好，就会被绊倒在这个小事情上，从此一蹶不振。有的人却心态乐观，即使遭遇不幸，依然可以笑对人生，也正是因为他们如此积极的心态，才不会把自己陷入到焦虑和苦恼之中，这样对身体才是最有好处的。