郁金香阳光会|【希望少年（2）】有情绪不是坏事！本篇作者|落日与蔷薇本篇编辑|董小姐当

本篇作者|落日与蔷薇
本篇编辑|董小姐
当值编辑|向日葵
大家好，我是亲亲。
是郁金香的专职社工，一名青春期抑郁症亲历者，社会工作专业、国家二级心理咨询师，同时也是常年接受心理学持续性培训的专业工作人员。
在两天前的公众号，大家看到了我写的探秘成长营第一期（点击回顾：【希望少年】带你探秘郁金香青少年成长营（1）——你好，勇敢的少年！），今天，我要带领大家回顾一下我们第三天、第四天以及第五天上午的营地里，孩子们经历了怎样有趣又充实的生活。

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老师合影
【郁金香阳光会|【希望少年（2）】有情绪不是坏事！】【1】
孩子，你们的痛苦是被看见的
因为讨论得过于热烈，第二天下午的【我和我的抑郁】分享主题只进行了一半多。
我能够看出来，很多孩子其实是没有渠道安全又开放地跟家人和朋友分享自己和抑郁的爱恨情仇的，这次是他们难得的分享机会。所以第三天上午，我们在总结了前一天的课程内容后，继续了前一天的主题。所以，家长们，你们真的有你想象的那么了解你的孩子们吗？你看到了他们真实的痛苦和无助了吗？
有一个孩子在课堂上边说边哭，嚎啕大哭。我们的助教老师都忍不住潸然泪下。有时候，伤害生成了，就没那么容易去掉。我们有一个助教老师时候告诉我，听到孩子分享的时候，我就想起了我的父亲。在这之前我还以为我已经释然了，其实原来并没有。
看到真实的自己，是一件很好的事情。

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【2】
孩子，没关系，你可以慢慢准备
第二天下午是关于抑郁的成因、症状的分析和缓解方式的探索。
你一定很惊讶，关于抑郁的成因，孩子们有各种不同的看法，在我们老师的引导下，孩子们更清晰地和客观地看到了自己患病的成因。在症状分析上，孩子们讨论得异常热烈。当发现有伙伴跟自己有同样的苦恼的时候，似乎这个痛苦本身就已经缓解了。
我们对症状缓解方式也进行了探讨，孩子们有很多的想法。有一些症状可能有属于不同孩子的比较好的方法，但是有些可能还是没有进展。但是我们知道，这也没有关系，因为，表达了，就是一种疗愈。
在进行理性分析之后，宝香带领大家做了一个冥想，从对内在小孩的自我探索开始，到尝试放下那个伤害过我们的人结束。但是很遗憾，我看得出，在整个环境里，孩子们已经很努力地想要去放下去过的苦痛，但是他们并没有准备好。我说，没关系，放下是一种选择，不放下也没关系，你总有一天可以准备好。

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【3】
孩子，你们都是天籁之音！
第三天的晚上，我们让孩子们唱歌放松。吃完晚饭，孩子们就直奔教室而去，等我过去，已经是一片欢声笑语。没想到，孩子们竟然都是唱将，不容小觑。
KTV的时候，有些孩子会私下问，某某老师会来吗？我们老师正想着歇一会儿，看见孩子们的邀请赶紧赶去听歌，我们能够看出，孩子们是多么想用自己的歌声得到老师们的肯定和称赞呀！
家长们，当孩子邀请你们的时候，你们是否给予了孩子足够专注的关注？对于孩子来说，还有什么比被爸妈欣赏来得更重要的事吗？
这天晚上，孩子们乐不思归。用声音去表达，本身就是很好的情绪宣泄和表达方式。我很高兴的是，这个晚上，没有孩子计较自己唱的好坏，都充分地活动起来了。对于格外在意他人评价的抑郁症孩子，能够允许自己唱的比别人糟糕，却大胆地表达，这本身就是一种很好的进步。