癌症肿瘤|厨房1种水果，比喝酒还伤肝！提醒：再不忌口就晚了，切勿忽视( 二 ) |肝病|

4、头发：油发脱发，两鬓变白，脱发；
5、腹部：消化道反复异常，腹胀，爱放屁；
6、指甲：指甲有竖纹、发黄易断，；
7、两便：便秘、痔疮、小便黄，尿浊味重、；
8、睡眠：睡觉说梦话、磨牙、梦多；
9、心情：烦躁不安，神采黯淡；
以上都是肝不好会发出的信号，只要占2个以上，说明肝毒较多，肝受损严重，如果我们不及时养肝，将来可能还会发展为严重的肝病。
一、多喝一水
大量饮水可以满足人体的基本水量，稀释血液中的毒素，增加尿量，促进体内多余垃圾的排出。
二、多锻炼
多运动有助于促进新陈代谢，减少肝脏的“工作负荷” 。
体育项目很多，其中适合中老年朋友的项目有广场舞、太极拳、踢毽子、体操等。
【癌症肿瘤|厨房1种水果，比喝酒还伤肝！提醒：再不忌口就晚了，切勿忽视】在运动的过程中，人体的每一项功能都会加速，如血液液循环和新陈代谢，这将随着血液液循环的加速而加速。在过滤血液的过程中，肝脏会迅速排出血液中多余的垃圾和毒素，防止毒素在体内积累，诱发肝病。