宝宝健康知识|大脑和身体正快速发育，孕妈现几种不适＝胎儿进入最后一个猛长期怀孕有三个阶段

怀孕有三个阶段，胎儿在每个阶段都会有不同的发育重点，孕妈需要重视起来，特别是胎儿进入猛长黄金期的时候，需要把握好。

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不同孕期的胎儿发育重点
孕早期——神经的发育
孕早期宝宝首先从受精卵发育为胚胎，出现胎心胎芽后开始向人体结构形态慢慢发育。
神经是胎儿开始发育后最先形成的，因它的主要功能是为人体传导信息刺激，从而产生生命活动。所以在最初的三个月里，神经系统是胎儿发育的重点。
叶酸是神经系统发育不可缺少的重要营养物质，缺乏可能会增加无脑儿、脊柱裂等畸形儿的出现机率。
所以孕妈孕早期需要注意叶酸的补充（每天400微克为宜），吃叶酸片或者吃富含天然叶酸的食物比如南瓜、西红柿等都可以。

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孕中期——骨骼的发育
到了孕中期，胎儿逐渐发育成型，骨骼是保持胎儿形态的重要支架，因此在这个阶段骨骼的发育尤为重要。
钙是人体骨骼的主要成分，如果缺乏会造成胎儿发育迟缓，或者出现佝偻病等不利情况。
所以胎儿进行骨骼发育需要大量的钙质。孕早期孕妈需要每天摄入不少于800毫克的钙，那么孕中期就要增加到每天1000毫克，每250毫升的牛奶中，钙含量约有200毫克。

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孕晚期——长肉以及大脑的发育
胎儿发育到了孕晚期，身体器官的各个机能基本已经发育完善，此时是胎儿快速增重长肉的最后阶段，需要从母体摄取大量的能量用以长个儿，孕妈要注意适当补充能量。
此外孕晚期也是胎儿在腹中大脑发育成熟的重要时期，蛋白质维持大脑细胞正常的新陈代谢、DHA促进大脑细胞的快速发育，它们都是保证胎儿大脑正常发育不可或缺的营养物质。
深海鱼类食物例如金枪鱼、沙丁鱼中含有丰富的DHA ，孕妈可以多吃。

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专家介绍，孕晚期是胎儿的黄金猛长期（多在36~40周，也就是怀孕的第9个月），当孕妈出现以下三种不适情况，说明胎儿进入最后猛长期阶段了，大脑和身体正快速发育。
1、呼吸困难
【宝宝健康知识|大脑和身体正快速发育，孕妈现几种不适＝胎儿进入最后一个猛长期】孕晚期孕妈总是会感到呼吸困难，是因为胎儿越长越大，导致子宫变大向上挤压到胸腔，使得内部容积变小，呼吸幅度减小，从而感觉呼吸不畅、气短。
呼吸不畅是宝宝进入猛长期最常见的不适情况。

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2、耻骨疼痛
有数据表明，在孕期出现耻骨疼痛的孕妇大概有32.7% ，其中超过一半是在孕晚期出现的。
导致孕晚期多出现耻骨疼痛的原因是，随着胎宝的快速发育，逐渐增大的子宫导致孕妈的韧带受到压迫，不能正常发挥其拉伸的作用，使得耻骨出现分离的情况变多，因此就会造成难以忍受的疼痛感。
3、下肢水肿
大大的肚子不仅会压迫韧带造成耻骨疼痛，还会阻碍孕妈下肢的血液循环，特别是进入胎儿猛长期后，孕妈会发现自己的腿部和脚部经常出现水肿的现象。

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要是孕妈出现水肿，可以试试用温水泡脚的方法来缓解，可以帮助促进血液循环回流。