马拉松跑步健身|当你和别人谈起跑步时你会谈些什么?,作为一名跑者

作为一名跑者 , 当你和别人谈起跑步时你会谈些什么?
每一次和别人谈起跑步 , 不仅仅是让身边的朋友们有所收获和思考 , 更重要的是可以重新审视自我 , 重新认识跑步这项运动 , 去突破自我 , 去发现生命中无限的可能 。
马拉松跑步健身|当你和别人谈起跑步时你会谈些什么?,作为一名跑者
文章图片
很多人说 , 跑者是孤独的 。 但我认为只有一个“自私”的跑者 , 才是孤独的 。 真正乐于分享和帮助他人的跑者 , 在跑步这条路上 , 并不孤独 。
当你和别人谈起跑步时 , 你谈到的不仅仅是跑步本身那么简单 , 而是当你从身心投入到一项运动中 , 你会发现你本身也会因为这项运动而变得更好 。
马拉松跑步健身|当你和别人谈起跑步时你会谈些什么?,作为一名跑者
文章图片
“对于我而言 , 一个词总结就是:因人而异 。 如果此人并不了解跑步这件事 , 我会和ta解释这项运动不仅仅是反复向前迈腿那么简单 。 身体的肌肉力量 , 心肺功能 , 协调性 , 柔韧度甚至意志品质 , 各个方面都决定了你是否可以跑得又好又快 。 越是看似简单的事情 , 其实越难做到极致 。
如果此人是一位初跑者 , 我会推荐1-2双适合初跑者的跑鞋 , 让他形成一个好的跑姿;同时推荐几本适合初跑者的书籍 , 并且会告诉他慢慢开始跑起来 , 从1-3公里开始 , 形成一个良好的习惯 , 不受伤的跑下去才是最重要的 。
如果此人是一位进阶跑者 , 我会聊一些自己这5年来不断进步和遭遇瓶颈的原因 , 同时会谈一谈自己对于如何突破330、310等不同阶段的看法 。 同时 , 还会进一步了解进阶跑者目前的训练状况 , 从而提供一些有建设性 , 可以执行的计划或者方案 , 找到短板并补总 , 这样才可以对ta下一场比赛PB提供一定的帮助 。
每个人都会遇到瓶颈 , 这是再正常不过的事情 , 当遭遇村上先生笔下的“跑者蓝调”时 , 当你不再那么容易进步时 , 请不要忘记是什么让你一直坚持到现在;
如果此人是全马成绩2小时30分之内的大神 , 我会像个小学生一样询问他多年来进步的原因以及提高的诀窍 , 并且复盘思考而非全盘接受 , 将一些适合自己的经验慢慢用在以后的训练上 。 ”
马拉松跑步健身|当你和别人谈起跑步时你会谈些什么?,作为一名跑者
文章图片
我们总说大神总是孤独的 , 因为越是往高山上走 , 身边的人就会越少 , 他们也是普通人 , 也需要认同和掌声 , 千万不要以为跑得快就是神 , 真正的大神 , 是那些乐于分享 , 愿意帮助身边的跑者一起变强的跑者 。
作为一名跑步者 , 当和别人谈起跑步时 , 和不同的对象肯定谈些不同的内容:
“让我注意膝盖的好心人——我会和他聊聊 , 跑步确实伤膝盖 , 每项运动都伤膝盖 , 这个伤实际上指磨损 , 膝盖就好比汽车的轴承 , 有一定的设计寿命 。 车一直停在那里 , 轴承会生锈;经常飙车 , 轴承会在汽车报废之前先报废;而如果经常适度使用经常保养 , 轴承的状态反倒会越用越好 。
和喜欢谈心灵升华的朋友——我想和他谈谈“Painisinevitable.Sufferingisoptional.”要翻译成递进关系 , “痛苦不可避免 , 以何种方式去承受却可以自己选择” , 这是村上春树透过跑步带给身体痛苦的不同承受方式的选择 , 来探讨生活中生命中其它类型痛苦的承受 , 而这种身体痛苦的承受方式的选择 , 只有跑者能够体会 。 “
部分内容整理自|知乎跑者分享
马拉松跑步健身|当你和别人谈起跑步时你会谈些什么?,作为一名跑者
文章图片
在文章的最后 , 想对每一个希望通过跑步改变自己的朋友说:“世界回响太难得 , 运动确实是难得的付出即有回应的正向增长 。 跑步就是你付出多少 , 它就回馈你多少 。 ”