3）保持心情愉悦
一个好的心情胜过多少营养品 。 孕妈在整个孕期会因为孕激素水平起伏不定而变得敏感 ， 容易情绪化 。
但是胎儿在妈妈肚子里是时时能感受妈妈的心理状态的 ， 也会因为妈妈的情绪而变化 ， 如果妈妈长时间处在低落或者悲伤的情绪里 ， 胎儿也是一样的 ， 也容易胎动异常 。

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所以 ， 孕妈们需要调节好自己的情绪 ， 保持心情愉悦 ， 肚子里的胎儿也会跟着开心 。
【齐姐育儿|这些食物孕妈吃不得，容易导致胎儿“畸形”，你吃过几个？，孕期】孕妈在饮食上有很多“禁忌” ， 吃什么食物都会紧张 ， 生怕影响到肚子里宝宝 ， 这很正常 。
但是也不用因为过于担心食物的成分 ， 就什么都不吃或者就吃那几样 ， 这也是不对的 ， 如果遇到不确定能不能吃的食物 ， 可以在产检的时候多问问医生 。

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