天天话育儿|家长千万要注意，尤其提醒老人，毁掉孩子脾胃的“习惯杀手”( 二 ) 新时代的家长都认为孩子从小不能娇生惯

这种做法不但不能让孩子养成定时定量的好习惯，还容易一不小心吃多，增加孩子脾胃负担，让孩子脾胃得不到休息，从而变得越来越虚弱。

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孩子的脾胃如此重要，如何能帮宝宝养出好脾胃？
注意饮食调理、搭配
日常饮食调理和搭配对孩子的脾胃非常重要，所以家长们在准备孩子的饮食里，一定要合理搭配，不要太荤，也不能太素，更不要让孩子吃一些辛辣生冷的食物，同时注意保证孩子食物的营养均衡。
平时可以多给孩子吃一些易消化的食物，如汤类、羹类、粥类等。

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睡前不要让孩子吃太多
有些家长总担心漫漫长夜、尤其是冬季，夜间时间太长，害怕孩子夜里会饿，就给宝宝吃的很多。其实晚上是身体各个机能休息的时间，肠胃功能运动效率大大降低，吃太多的食物，会加重宝宝肠胃负担，导致食物不能很好消化，结果就会出现腹胀、积食等问题。从而产生消化不良，对脾胃来说是一种伤害。
妈妈最好是根据宝宝的作息时间给宝宝喂食，定时定量，规律进食，少食多餐，这样才能让宝宝有个好脾胃。

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增加孩子运动量
平时家长可以多带孩子活动，尤其天气好的时候，多进行一些户外运动，对孩子脾胃健康也有很大帮助，特别是孩子吃完饭后，不能让孩子马上躺下或是休息。
家长要养成陪孩子散散步的习惯，还可以玩一些简单的游戏，这些活动均能够加快肠胃蠕动，促进食物的吸收和消化，避免孩子出现消化不良、积食的情况。

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写在最后
一个好的脾胃对于孩子的身体健康非常重要，脾胃健康，吃嘛嘛香，身体棒棒，孩子才不容易生病。
所以家长们在平时孩子的脾胃保护方面一定要注意，避免因为自己的不当方式使孩子脾胃受到伤害。
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