文海捞梦|妈妈用对这些方法，缓解孩子挑食厌食让孩子长高，孩子长高有诀窍网友留言：我家孩子上幼儿园了

【文海捞梦|妈妈用对这些方法，缓解孩子挑食厌食让孩子长高，孩子长高有诀窍】网友留言：我家孩子上幼儿园了，从小比较挑食，看起来比较瘦小。前几天幼儿园做活动要求家长陪孩子一起参加，于是我到幼儿园看到我家孩子比别人家的孩子明显矮小，作为妈妈感觉心里很不是滋味，不知道该怎么办。有什么办法能够让孩子赶上其他小朋友的身高呢？

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笔者非常理解这位妈妈焦虑的心情，毕竟作为父母，谁不想让自己的孩子长得高高壮壮的呢。如果自己的孩子比别的孩子长得高大，想必家长们就比较开心了吧？
不过孩子是否能长高是由很多因素决定的，每个孩子的个体不同，遗传基因不同，孩子们的身高是有差异的。但好在孩子还在幼儿时期，只要用对方法，孩子就有很大的长高的空间，宝爸宝妈还是要重视起来吧。
比如我家表妹身高才一米五几，表妹夫身高也只有将近一米七的样子，他们夫妻俩身材都不高，最多也只算中等身材吧。对于这种情况，他们自然会担心孩子长不高的问题，这些都是可以理解的。

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表妹好就好在她是一个爱学习的妈妈，她很喜欢听一些育儿讲座，也很喜欢看一些育儿书籍。虽然做了妈妈，但她一点也不允许自己落后，育儿道理还一套一套的。而且经过她对孩子的精心照顾，她的女儿4岁多身高长到了112公分，体检时医生说孩子的身高发育得算不错的，她听了也开心。
和表妹闲聊的时候，表妹结合这几年带孩子的经验做了个总结，现在分享给大家吧，希望对大家有所帮助。
纠正孩子吃饭挑食的不良习惯
很多家长都孩子吃饭挑食的问题，这也许在1-6岁的孩子中间比较常见吧。孩子如果有不爱吃饭、挑食、厌食的坏习惯，家长不要责怪孩子，有可能是孩子缺锌的原因，所以家长们要引起重视。只有孩子吃饭的问题解决了，孩子生长发育缓慢的问题才能得以解决。

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表妹家的孩子刚开始也是挑食的，但表妹通过学到的知识在孩子饮食、运动方面进行调节，孩子也不再偏食、挑食和厌食了。
表妹说自己很注意在孩子饮食中添加钙、铁、锌等微量元素的添加，注意维生素D的补充，这些都是有利于孩子长高的。针对食欲不好的孩子，还要注意补锌。
如何判断孩子是否缺锌呢？
如果孩子缺锌的话，孩子舌粘膜运转就会不正常，孩子就容易出现挑食、厌食，甚至吃那些奇奇怪怪的东西，形成异食癖等，这样就容易让孩子营养失衡，生长发育迟缓，身高自然就会比同龄的孩子低3-6cm ，体重也会相应地轻2-3kg的样子，希望引起家长的注意。

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哪些食物含锌呢？
含锌的食物有很多，比如牡蛎、蛋黄、动物肝脏、苹果、梨子、香蕉等食物含锌都比较丰富，宝妈们平常也可以让孩子多吃这类食物。如果孩子食欲实在太差的话，还可以买一些补锌制剂给孩子吃，这样补锌效果就更明显了。
适量的运动和充足的睡眠不可少
要想孩子能长高，孩子适量的运动不可少。比如确保孩子有充足的日常跳跃类型的体育活动，比如跳绳或者打篮球，全身伸展运动如游泳也可以，这些都是有利于孩子长高的，我表妹家的女儿会每天锻炼40到60分钟，每周至少运动4天。