2020儿童身高标准来了，家长们自行对照，把握孩子长高的正确开关 _母婴亲子

一组报告表明：中国大约有55%的孩子身高并不达标，约47%的儿童身高达到中等状态。
编辑：柔山
审核：许百万
现在每家每户的生活质量都提高了不少，与以往相比，孩子的身高也有很大的增长幅度，不得不说除了孩子的学习成绩，家长对于孩子的身高也是十分关注。
【2020儿童身高标准来了，家长们自行对照，把握孩子长高的正确开关】2020儿童身高标准来了
2020的儿童身高标准已然公布，某医院的儿科专家也表示，孩子的身高及体重发育都是存在一定规律的。
通常来看宝宝足月出生的身高平均值在50cm ，宝宝在出生后的一年可长高25cm左右，即1岁左右的宝贝身高约在75cm 。
这样就可以总结出一个公式：2-12岁的儿童身高=孩子年龄×5+75cm
该儿科专家还表示，从新公布的儿童身高标准中，可以清楚的了解到孩子各年龄段的身高情况。

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例如，表中50th时对应的男女身高情况，如6月大的男孩身高标准是68.4cm ，女孩的标准身高则是66.8cm 。
家长们可以自行对照上表，以便查看自己的孩子身高是否达到标准线，进而把握住孩子长高的正确开关。
孩子身高不达标的原因
◆先天性基因
孩子的身高不能说完全取决于父母的跟高，但和父母的身高的确是存在联系的，而且也不排除隔代身高遗传的情况哦。

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◆挑食
2岁以上的宝宝，经常不吃某种类的食物，比如宝宝只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，或者不爱喝奶，这样一看，孩子的饮食比例并不协调，属于挑食。
◆熬夜
人体的生物钟往往是随着大自然的规律来的，好比身处美国，也是需要按太阳的升落去决定休息及睡眠的时间。
如现在是晚上的11点钟，孩子还在孜孜不倦的熬夜，这样熬下去，可能没一会太阳就又升起来了，这样孩子的睡眠时间就会被压缩。

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而且深度睡眠的状态及时间也会被压缩，身体分泌的生长激素自然就会有所减少，对孩子的身高也会产生一定的影响。
如何正确把握住孩子的长高开关？
1.适当运动
运动自然是孩子身高发育的一大主要因素，孩子可以在日常的锻炼活动中，很好的拉伸自己的身体，并促进自身的血液循环与代谢。
2.心情调节
孩子的情绪也是会对身高产生一定影响的，如果孩子长时间的压抑、封闭自己，不与外界沟通，不仅会抑制生长激素的分泌，还会使孩子出现抑郁的心理。

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所以良好的家庭氛围，和父母对孩子的态度，是非常关键的，不仅可以让孩子感受到自己是被关爱的，还能让孩子情绪处在良好的状态。
3.睡眠
刚提到孩子熬夜对身高有影响，所以这一点非常有必要和大家分享，夜间是最佳的生长激素分泌的时段，尤其是夜间10点后

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所以孩子在10点左右就要进入睡眠的状态，即使孩子在上学的阶段，也要尽可能的保证睡眠的时间，这样对于第二天的活动也有更多的精力。
孩子长得高，饮食是关键
★饮食均衡
人体的生长发育，绝大程度是来自营养的摄入与补充，可见孩子的身高发育，需要日常饮食的营养均衡与多样化。
建议父母可以经常更换下家中的食谱，做到菜品材料种类的多样化，相信孩子也会更有食欲的，不过不要一次性吃太多哦。
★钙质补充
提起营养补充，自然就少不了钙质了，当孩子在日常饮食中摄取不到足够的钙质，可能就会向身体的骨骼去索取，骨骼的发育自然就出现问题了。

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不难想象，连身体的骨骼、关节都得不到足够的钙质了，想要孩子长高，自然就变得困难了。
★蛋白质
当自己的宝贝处于长身体的关键阶段，这时候孩子身体需要的蛋白质会高出成年人很多，补充不及时，易出现身高停滞的情况。
★铁、铜、锌
不要小看这几种元素哦，虽然对它们的需求量不高，但没有也是真的不行，一旦缺少某一样，孩子的身体发育就会出现各式各样的问题。