雨后彩虹|自成风景，坚持跑步能改变什么：化茧成蝶( 二 ) 文/轻舞寸言

坚持跑步10年后，他参加了马拉松，首马跑了4小时多。就这样，薛英勇跑了近20个马拉松。他的身体也慢慢变好，各项指标都有所改善，而当年住院时的66名病友，已经全部离开了人世。
薛英勇奔跑着穿越了生命最黑暗的时刻，与死神擦肩而过，创造了生命的奇迹。他说，我还要再活20年，看着女儿出嫁，看着外孙出世。
我们总该有仰望星空的情怀，并为之尽力一搏。如果连尝试都没有，又有什么底气抱怨这个世界呢？
严文，曾经的放纵让他如坠深渊，对生命的渴望让他幡然悔悟，执着于奔跑。如今，他把自己跑成了一道光，照亮了暗无天日的生活。
10年间，她努力生活，考上了大学，学习了摄影，还开始了跑步，每一天都力争笑容灿烂地活着。
她一直有一个愿望，带着取掉海绵的假肢，去熙来攘往的大街上走一圈。 2018年5月，她终于做到了。面对众多路人的目光，她挺直胸膛，坚定地看着前方。之后，她又完成了自己的第一个马拉松。
她说，之前有个医生告诉她，如果不好好锻炼的话，大概50岁就不能走路了。现在她21岁了，最坏的打算，也还有29年。所以，要用力过好每一天，不浪费余生，不辜负自己。
经历苦难的牛钰依然乐观地面对生活。她学会了苦中作乐，生活中没有什么糟糕的事情不是一次酣畅淋漓的奔跑不能解决的，如果不行，那就再跑一次。因为，人间很值得。跑步让这群特殊的跑者拥有了生活的勇气和宝贵的生命。他们更令人发自内心地敬佩。
奔跑让他们的人生充满质感，让他们有信心不断挑战自我，活出人生的精彩。
这几年，我在跑，却做不到每一天的坚持。我常常需要励志榜样的鞭策和鼓励，缺乏来自内心的驱动力。
身边有许多朋友在坚持跑步，在跑马拉松，我也从他们身上看到了跑步带来的改变，是健美的身姿散发出的光彩，是洋溢在脸上自信的笑容。而这一切都是经年累月、克服诱惑，坚持奔跑换来的，跑步真正成了一种意志力和心态的自我训练。
当你跑步一天后，并不会有什么变化，但你会心情舒朗。当你跑步一个月后，也不会有太大的变化，但你会入眠很快。当你跑步一年后，就会有明显的变化，你会身形健美，容光焕发。当你跑步五年后，十年后，展现在人们面前的你一定会超出你的想象，身心健康，充满活力，面对生活和工作中的一切困难都会迎难而上，毫不退缩。我想，在9月的秋风里，再出发。奔跑在晨风中、阳光下、月光里，感受清风拂面，光影律动，感受对生命的渴望。