囚犯|暴力街区出身，坐牢11年，练成“最强壮的囚犯”！生活|健身|块头|东西|因为|kali|Kali|

_本文原题是暴力街区出身，坐牢11年，练成“最强壮的囚犯”！
提到监狱
小编脑海里就出现
一群穷凶极恶的罪人的画面
十分混乱不堪

文章图片
然而事实却并非如此
相反还有很多人愿意接受改造
今天我们要说的
就是一些通过健身来洗涤自己灵魂的囚徒

文章图片
Kali也是其中的一员
他是一个黑帮头目
一个抢劫他人的罪犯
一个吸食毒品的人
11年的牢狱生活
让所有人都对他不抱希望
【囚犯|暴力街区出身，坐牢11年，练成“最强壮的囚犯”！】

文章图片
他出生在加州奥克兰
在那里充斥着犯罪和贫穷
因为他块头大的缘故
这也让他成为了当地的混混

文章图片
他在中学时他的大哥
因为玩枪走火死亡
这让kali一度消沉

文章图片
并且当时他的生活很拮据
他的训练教练对他说道：
“先生，男人要做好自己应该做的
然后才能在这个世界上活下去”
然而因为自己的消极影响
他并没有当一回事

文章图片
不久后
Kali因为抢劫被捕
并在圣昆丁州立监狱呆了11年

文章图片
在这十多年漫长的刑期里，
kali除了监狱里的任务之外
他还迷上了健身
Kali发现自己只要通过运动
就可以获得力量和信念

文章图片
加上之前的运动基础
很快他就成为监狱里
块头最大的人

文章图片
本以为会日子会这么平稳的度过
但是后来，监狱里的运动器械被收走
无奈之下
kali只能运用身边都能运用到的东西
他自创了一套监狱徒手健身法
与狱友之间互相进行阻力训练

文章图片
人体负重深蹲

文章图片
没有单杠
门框就是单杠

文章图片
没有杠铃
就用床单包裹着重物

文章图片
所有你想不到的东西对他们来说都可以利用