昕妍|育儿小经验——母乳妈妈的追奶路母乳妈妈奶水少怎么办？1、勤喂

母乳妈妈奶水少怎么办？
1、勤喂，可以抽出24——48小时时间（如实在太少，可时间更长），什么也不做，专心休息与喂奶，并且每次喂都让宝宝尽可能吃的时间长一点，爱困的宝宝需要妈妈不时的唤醒，鼓励他吃奶
2、两种乳都要喂，这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也可以充分均衡的刺激母乳的分泌
3、换边喂。在每次喂奶的时候，换边约2——3次，这样既可以引起宝宝吸奶的兴趣，又可以同时刺激两边奶水的分泌，保证宝宝吃到充足的母乳，一般都是宝宝在一边吃十分钟，换一边在吃上2——3分钟，妈妈一定要在每次母乳都换边哦
4、只让宝宝吸妈妈的乳头。母乳喂养的宝宝一定要让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要让其吸奶瓶或是安抚奶嘴，以免他习惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头。如果要给宝宝补充其他食物时，可以试着用勺子
【昕妍|育儿小经验——母乳妈妈的追奶路】5、坚持只喂母乳。避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可以刺激乳汁的分泌，当婴儿需要量增加时，母乳也会更加的丰富
6、妈妈饮食均衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物，每次喂奶前，可以试着喝一杯水或果汁
7、充分的休息与放松。充分的休息与放松很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉，洗个热水澡，听听放松的音乐，做做轻缓的运动等，都是有利于奶水的增加的

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