鸡胸肉|减肥时，这道高蛋白低脂肪的菜要多吃，做法简单，大口吃肉不长肉杏鲍菇|黄瓜

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减肥时，这道高蛋白低脂肪的菜要多吃，做法简单，大口吃肉不长肉！
大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的时间。自从决定减肥以来，我吃得最多的就是各种减脂餐。而在各种减脂食品中，我吃得最多的当属鸡胸肉了。众所周知，鸡胸肉是鸡肉中蛋白质含量最高，脂肪含量最低的部分，其中的蛋白质很容易被人体吸收，食用鸡胸肉，饱腹感强，也不担心长肉肉，因此鸡胸肉是很多健身人士和减肥人士理想的食材。
在很多人的印象中，鸡胸肉作为减脂菜，总是和水煮，柴而无味联系起来，煮的白白的鸡胸肉，没有颜值，口感也是又老又柴的，食用这样的鸡胸肉，当然是寡淡无味，没有食欲了。而我喜欢用鸡胸肉做成各种好吃的，不仅鲜嫩美味，多吃也不长肉肉，哪怕是减肥期间，也是可以放心吃的。
今天冰箱中的食材不多，一块鸡胸肉，一根黄瓜，一个杏鲍菇，也可以把减脂餐做的美味，杏鲍菇Q弹爽滑，黄瓜脆爽，鸡胸肉又嫩又滑，这样的鸡胸肉当然美味啦！低脂低卡，好吃还不长肉肉，这样的减脂餐天天吃也受欢迎的。而且这道菜做法简单，几分钟就可以做好，现在把做法分享给大家，喜欢的朋友记得点赞收藏。
【黄瓜杏鲍菇炒鸡丁】
所需食材：
黄瓜一根，鸡胸肉一块，杏鲍菇一个，大蒜三瓣，小米椒三个。
佐料：
蚝油一勺，料酒一勺，生抽两勺，淀粉一勺，食用油适量，食用盐适量，胡椒粉适量。
1.准备食材并洗净。
2.杏鲍菇切成2cm左右大小的丁。
2.黄瓜从中间切开，去掉里面的瓜瓤，瓜瓤水分含量比较多，去掉以后炒起来不会出水，大蒜切丁，小米椒切圈。
3.鸡胸肉切丁，放适量的盐，一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，一勺玉米淀粉，一勺熟油，适量的胡椒粉，拌匀腌10分钟，这样腌制的鸡胸肉炒好后鲜嫩不柴，又嫩又滑。
4.锅中放油，放大蒜，小米椒爆香，放入鸡胸肉翻炒至断生后盛出。
5.用锅中的底油，放入杏鲍菇翻炒，放一勺生抽上色。
6.杏鲍菇变软后放入黄瓜，放适量的盐翻炒。
7.放入炒好的鸡丁，翻炒均匀就可以出锅啦！
8.装盘，营养美味的黄瓜杏鲍菇炒鸡丁做好啦！清新爽口，低脂又美味。
你是不是还在吃水煮鸡胸肉呢？这样做出来的鸡胸肉又嫩又滑，非常好吃哦！
杏鲍菇和黄瓜也属于低脂菜，搭配和鸡胸肉一起炒，颜值高，吃起来也很爽口，比水煮鸡胸肉好吃多啦！当然里面的食用油朋友们也可以换成橄榄油。