媛妈育儿日记|也有三件事不建议做，否则易给身体留下病根，即便出了月子( 二 ) 文|媛妈育儿日记原创

有时间还是多休息，宝宝吃完奶睡觉，你也跟着他的生物钟睡觉最好。
个人体质不同，身体恢复好不好，得看信号
理论上来说，现在一个完整的月子应该是42天。
但即便如此，也不能严格按照此日期行事，毕竟大家的体质都不同，生产方式以及遭遇的损伤也不一样，还是要看自己身体的信号。
大多数宝妈认为只要把月子坐满了就好，等于身体复原了，想干什么就干什么。
其实这种想法是完全错误的，时间并不能决定一切，恢复快慢还是要看个人，有的人体质好月子里就养好了，可有的人体质差还需要很长时间。
不过孕妈也不必疑惑，只要以下几种表现消失了，那就说明你的身体恢复了！

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1、恶露排净
恶露是产后遗留在子宫里坏死的蜕膜和淤血等，一般产后七周内就会完全排净，这也说明子宫基本恢复了。
但如果恶露七周后仍然不断，那就不是小事了，说明情况有些不正常，，需要及早就医，不能大意。
2、精神饱满
产后要恢复的不仅是身体，精神也一样。
如果宝妈产后感觉自己很有活力、气色很好，不再没精神，跟生娃前差别不大，就说明你已经恢复好了。

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3、关节疼痛消失
由于怀孕时肚子太大，会对腰部或膝盖造成挤压，因此产后会感觉到身体关节疼痛。
不过通常来说，只要经历一段时间的休养，关节就会慢慢恢复，如果感觉不到关节疼痛了，那说明你真的“满血复活”了！
【媛妈育儿日记|也有三件事不建议做，否则易给身体留下病根，即便出了月子】总之，宝妈们要明白，坐月子看的不是时间，身体状况如何自己应该最清楚，恢复也要循序渐进，别给身体留下病根，这样就不好了。