暖暖妈妈|含泪硬撑自己操劳孕妇餐，“最辛苦孕妇”火了！孕8个月无人照顾前言很多孕妈在怀孕了之后

前言
很多孕妈在怀孕了之后，都被家里人当成了“国宝大熊猫” ，每天都享受着家人的照顾和体贴，为了肚子里的胎儿能够更好的发育，很多孕妈在孕期也基本上不做什么辛苦的工作，生怕妈妈因为劳累而影响宝宝的发育和成长，但是也有一些孕妇因为家庭或者自己的原因，没有能得到家庭其他成员的关爱，就连家务活都需要自己亲力亲为。

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案例
这段时间在网上看到了一位非常“独立”的孕妇，在这位孕妇怀孕八个月之后，因为要在家里面安心养胎，等待宝宝出生，丈夫又因为忙于工作赚钱补贴家用，家里的婆婆和妈妈也住的很偏远，所以于是这位孕妈每天都挺着八个月的大肚子在家，每天自己收拾家务和操劳孕妇餐，虽然很辛苦，但是这位孕妈还是坚持了下来，经常都在网上分享自己的状态和生活。

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因为不想麻烦老人和丈夫，于是孕妈只能一个人硬撑，刚开始觉得还好，但是随着离预产期越来越近，肚子一天也比一天大，孩子每天需要的营养也越来越多，如果自己少吃了一顿，或者没有补充到足够的营养，孕妈还会感觉到头晕无力，于是孕妈每天都要费尽心思给自己做孕妇餐，还要挺着大肚子干家务活，所以在后期，孕妈也觉得越来越累。

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为了给自己加油打气，孕妈经常在网上分享自己的经历，有的时候还会晒出孕妇餐，因为胎儿对营养的需求很高，再加上自己不愿意麻烦的做各种饭菜，于是这位孕妈平常的饭菜都很简单，担心营养不足就会加上一个鸡蛋，因为市场上的肉太贵，舍不得买，所以孕妈经常用腊肉代替，很多网友看到之后也表示非常心疼。

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可想而知，一个人挺着大肚子，每天要做家务和做饭都是很辛苦的，在孕晚期，因为孕妈的肚子变大，所以行动也非常不方便，可想而知这位孕妈每天独自的面对生活，不仅身体很劳累，另外心里的委屈和苦楚也没有倾诉的对象，再加上怀孕的女人本来就容易心情烦躁，所以孕妈的心情也是可想而知的，有时候孕妈还晒出自己含泪硬撑的照片，很多网友看到之后都表示非常心疼和敬佩。

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分析
相信每一位孕妈在怀孕期间都希望胎儿能够更好的发育，那么在孕期孕妈都需要注意哪些问题呢？
孕期饮食搭配要均衡
在孕期，孕妈的饮食需要特别注意，因为宝宝的身体发育和孕妈的饮食是有很大的关系的，怀孕期间，孕妈也不能单一的只吃一种食材，所以在每次吃饭的时候，尽量的多给孩子补充一些营养，在平时也需要多吃水果和蔬菜，家常菜也要经常变换着吃，种类也要更多一些，这样才能给宝宝提供更加均衡的营养，宝宝也会更好的发育。

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调整好自己的心情
怀孕期间，孕妈因为身体激素的原因，所以经常会感到非常烦躁和焦虑，动不动就想发火，但是不良情绪也会影响胎儿的发育，所以在平时，孕妈也要学会调整好自己的情绪，尽量让自己平和从容，还要及时的宣泄不良的情绪，心情不好的时候可以多找一些朋友倾诉，还要和家人多沟通，多交流，这样在孕期才能有一个良好的心态，胎儿也会更好的发育，同时也会减少产后抑郁的概率。