欢欢妈咪|做起来真的好尴尬，产后各种“第一次”( 二 ) 指导专家/魏瑗（北京大学第三医院产科

【第一次刷牙】
由于新妈咪进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，易发生口腔感染，因此新妈咪更要注意口腔卫生。产后按正常规律刷牙，刷牙时要用温水，如果刷牙有不适感，可选择用漱口水。
【第一次喝水】
自然分娩：自然分娩的妈咪产程中会大量出汗，随着产后机体的恢复，也会大量出汗，喝水一来可以补充因失血和出汗丢失的水分，二来充足的水分还可以促进泌乳。自然分娩的妈咪喝水时间不受限制，随时可以喝。
剖宫产：剖宫产的妈咪术后6小时才能喝水，以温水为宜，一次不要喝太多。此外，可以适当吃点咸味食物补充盐分。
【第一次排气】
剖宫产妈咪术后恢复排气意味着胃肠蠕动恢复正常，可以正常吃东西，因此排气对剖宫产妈咪很重要。
【欢欢妈咪|做起来真的好尴尬，产后各种“第一次”】剖宫产妈咪恢复自我知觉后，尽量多活动，如抬抬小腿，翻翻身，为早日下床做准备，这样可以促进肠管蠕动，帮助尽快排气。如果产后24小时还没有排气，可以喝点萝卜汤，有助于帮助排气。中药四磨汤也有帮助排气的作用，排气不畅时可以饮用。轻轻按摩腹部，也能促进排气。如果长时间不排气，肚子有不舒服的表现时，应及时和医生沟通，以防肠管粘连甚至肠梗阻的发生，此时不能擅自进食，需要听从医生的安排。