心乐妈咪|这10个方法帮孩子收心简单又有效，班主任提醒：暑假最后一周文：超妈一转眼

文章图片
文：超妈
一转眼，暑假仅剩一周了。
轻松自由的暑假生活即将结束，但孩子的玩心似乎没有什么改变。
如果不想孩子的“暑期综合征”影响新学期的学习，就要引导孩子收心。
一位资深班主任提醒，以下这些方法帮孩子收心简单而又有效。
1、选择最佳时间
开学前一到两周，是暑假收心的最好时机。
在这段时间内，切忌再让孩子安排耗时耗力的娱乐活动，要提醒孩子保持精力，逐渐从散漫的玩乐状态回归到学习状态中。
【心乐妈咪|这10个方法帮孩子收心简单又有效，班主任提醒：暑假最后一周】在这一两周时间内，把孩子的状态调整好，才能以饱满的精神迎接新学期的到来。
2、恢复作息时间
暑假里，孩子睡得晚，起得更晚。
在假期的最后一两周，家长要尽量按照学校的作息时间要求孩子。
每天安排一定的学习时间，严格控制玩手机、看电视等，让孩子尽快沉静下来，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。
3、调整心理状态
有句话说得好：心态决定状态，状态决定高度，高度决定成败。
家长最好在开学前一两周，时不时提醒孩子要开学了，还有几天就要去学校了。
调整孩子的心态，让孩子在潜意识里知道假期生活就要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。
4、恢复饮食正常
假期期间，饮食不规律也是很多孩子的通病之一。
暴饮暴食、喜好重口食物、只吃零食不吃饭、挑食……这些饮食坏习惯将影响孩子的身体健康。
所以，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，注注意荤素合理搭配，尽量让孩子少吃零食，少喝冷饮等。

文章图片
5、适量体育运动
适量的体育运动，也是消除疲劳的一个好方法。
锻炼方式可以很随意，家长每天抽出半个小时陪孩子运动运动。
既可以散步、跑步，也可以打打羽毛球、乒乓球、跳跳操等，当然这也可以培养孩子的交际能力。
6、检查暑假作业
暑假作业是孩子假期学习情况的晴雨表，也是迎接新学期的前期准备。
家长要提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，需要多长时间才能完成。
建议家长和孩子一起合理规划开学前的这段时间，及时进行查漏补缺，高质量完成假期作业。
7、预习新课内容
新学期即将开始，进入新的年级，课程上的设置和难度和上一年度会有所区别。
家长要在暑假即将结束这段时间，督促孩子自主预习新学期的内容。
提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接，也可以培养孩子的主动性，为接下来的学习做准备。
8、做新学期计划
开学在即，引导孩子梳理、制定一个明晰的新学期计划，势在必行。
新学期要有新计划，会做计划的孩子，学习和生活的自主性更强。
家长可以和孩子一起展望新学期，提前做做计划和打算，制定学习计划，帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
9、坚持课外阅读
暑假中后期，是进入到了集中阅读的最佳时期。
阅读不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移游戏、电视等的诱惑。
家长可以结合孩子的兴趣以及老师推荐的书单，选择一本或是几本好书，让孩子每天在安静的环境下，认真进行一个小时左右的阅读时间，这样坚持到开学，一定会有意想不到的收获。