都是怀孕，为啥一胎不吐二胎吐？和怀男宝女宝有关？孕妈该看看( 二 ) _母婴亲子

那么准妈妈该如何才能缓解早期妊娠反应，熬过孕三月这个痛苦期呢？
1.补充维生素B
国际公认的B族维生素含维生素B1、B2、B6、B11、B12、烟酸、泛酸、生物素等9种。
B族维生素能帮助孕妇减轻孕吐的不适感，并且对腹中胎儿的发育起到帮助。
所以各位准妈妈如果孕吐严重，可以在医生的建议下服用B族维生素。

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2.心理调整
前文我们已经说了，心理压力过大，妊娠反应会更加严重，所以作为准妈妈要学会缓解心理压力，怀孕后要多与家人，或者周围的准妈妈交流沟通，多看一些有关孕产育儿的知识，保证足够的睡眠，孕早期实在吃不下去，也不要强迫自己，总之不要给自己施加太大的压力。
3.调整饮食方式
一般孕吐都是发生于早晨和晚上，所以各位准妈妈早晨可以少量的吃东西，另外喝水时可以添加一些保护胃、增加食欲的蜂蜜、苹果汁、柠檬等。另外饮食要坚持少食多餐、清淡营养的基本原则，最后要注意一刻也不要让胃空着，平时在包里或者家里备点小零食，饿了就吃点。

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4.调整生活方式
有些准妈妈一般怀孕后由于妊娠反应严重，不得不在家休息，由于无聊没事做，很多准妈妈选择窝在家里刷剧或者看手机，手机或者电脑屏幕上无法察觉的快速闪烁，其实会加重孕吐，所以孕吐严重的准妈妈切忌长时间呆在电脑或者电视前，出去多走走，呼吸下新鲜空气，也是可以减轻孕吐症状的。
除了上面几点之外，准妈妈还要注意穿着尽量舒适，尤其是腰部一定要注意，此外准妈妈要学会分散自己的注意力，在自己不舒服时，看看书，听听音乐，出去走一走，这样都可以有效的预防孕吐反应。

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写在最后：
【都是怀孕，为啥一胎不吐二胎吐？和怀男宝女宝有关？孕妈该看看】“孕三月痛苦期”对于很多妈妈来说，都是一份不堪回首、记忆深刻的回忆，所以作为家人尤其是老公，就不要在准妈妈严重孕吐时，去关心她们怀的到底是男孩还是女孩了，这个时候的准妈妈更需要的是理解、关爱与陪伴。