颍妈育儿故事|奶奶急得带娃就医，医生：食物吃得太精细，1岁宝宝不会“吃饭”( 二 ) 说起“吃饭”

宝宝咀嚼食物的时候，会分泌很多唾液，肌肉也能随之运动，这些不仅可以促进血液循环，还可以消除部分附着在牙齿表面和牙龈上的食物残渣，做好清洁工作
2.促进视力发育，预防近视
生活中的食物种类繁多，质地不一，营养成分也不尽相同。
就拿胡萝卜来说，胡萝卜富含促进视力发育、预防近视的营养成分，但是它的质地比较硬，如果打成泥，很多营养成分都会流失，不利于宝宝营养的全面补充，所以块状比泥状更营养。

文章图片
但是如果宝宝不会咀嚼，无法进食这种比较硬的食物，他们的营养得不到完善，也就无法促进视力发育、预防近视。
而且咀嚼能力的增强还可以带动面部肌肉运动，促进眼睛脉络膜的调节功能，进而促进视力的发育。
3.促进语言能力的发展
既然咀嚼需要口腔、舌头、牙齿的彼此协调，那么宝宝咀嚼练习时，他们的口腔、舌头和嘴唇等器官也会随之锻炼，这些器官的肌肉会变得更协调、更灵活。等宝宝学习说话时，必然会说得更清晰更轻松。

文章图片
如何提高宝宝的咀嚼能力？
既然咀嚼能力好处这么多，那么如何才能提高宝宝的咀嚼能力呢？
其实最重要的一点就是，根据宝宝咀嚼能力的不同阶段，添加不同性状的辅食。
虽然9-11个月是宝宝咀嚼能力学习的黄金期，但是早在4-6个月添加辅食的初始阶段，就应该为咀嚼能力的练习做好准备了。

文章图片
1.宝宝4-6个月
【颍妈育儿故事|奶奶急得带娃就医，医生：食物吃得太精细，1岁宝宝不会“吃饭”】此时咀嚼能力还没有出现，但是宝宝已经具备了添加辅食的基础，可以适当的添加一些不需要咀嚼的半流质辅食，比如泥状米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等等。
PS：这个阶段添加辅食，宝宝的接受度比较高，也更容易学会咀嚼。
切记，辅食添加不要早于4个月，因为宝宝的消化器官发育不成熟，盲目添加只会影响宝宝的健康。
2.宝宝7-9个月
这个阶段很多宝宝已经开始出牙了，即便没有出牙，咀嚼能力也已经出现，可以用牙龈来“研磨”食物。此时，宝宝需要从稠一些的糊状物慢慢过渡到粗颗粒辅食。
PS：辅食应该尽量多样化，但是添加要循序渐进，逐渐调整辅食的性状。同时，此时有的宝宝准备出牙，有的宝宝已经出牙，他们会出现不同程度的牙齿不适，为了缓解不适，也为了促进咀嚼能力的练习，建议给他们提供一些需要反复咀嚼的食物，比如磨牙棒。

文章图片
3.宝宝10-12个月
宝宝的咀嚼能力和口腔运动越来越协调，他们开始尝试用牙齿咬碎或咬断食物，然后再进行简单的咀嚼了。所以，妈妈可以给他们准备一些需要咬碎、咬断的辅食，比如软烂的面条、加了碎肉和蔬菜的米粥。
PS：宝宝的饮食越来越趋近于“大人饭” ，但是切记，宝宝的辅食仍需要尽可能的原汁原味，在1周岁前，各种“盐酱醋”都不可以添加。
4.宝宝1周岁以后
宝宝1周岁以后，牙齿基本都已经萌出，消化能力、咀嚼能力也增强了不少，宝宝可以吃的食物非常多，比如水饺、面条、米饭、馄饨等等，只要是纤维不太多、容易消化、不容易过敏的食物，基本都可以吃。
PS：很多宝宝非常喜欢“大人饭” ，对于这种情况，妈妈不要忙于拒绝，而是应该让食物稍微清淡一些，然后根据宝宝的需求，满足他们的探索。