格格育儿心经|网友批评教养差，殊不知孕妈水肿不易，朱丹怀二胎穿拖鞋录制节目文丨茜妈（文章原创

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怀孕后对孕妈来说是既高兴又难过的事情，不是每个孕妈都那么幸运，可以得到很好的照顾和休息，大部分的孕妈在怀孕期间都会经历过难熬的阶段，除了孕吐之外，出现水肿的情况也会让产妇的心理莫名的产生烦恼，不仅影响到自己的休息和心情，也会让家人感受到孕妈的不容易，替孕妈们操心。
案例
不少孕妇在怀孕后一直坚持工作，这也是他们的职业所影响的，作为主持人的朱丹在怀二胎后，坚持工作录制节目，以至于让自己的水肿情况更加严重。

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因为主持人工作的特殊性，她们大部分的时间都是站着工作，而且身穿华丽的服装和高跟鞋，朱丹因为在录制节目中的几张照片被发出后，很多网友看到她穿着拖鞋出镜，纷纷议论批评朱丹，觉得她教养差而且没有主持人的职业素养。
朱丹在节目中给观众的感觉一直是知心大姐姐的感觉，爽朗的笑声也让她非常的亲切，听到这样的评价之后相信朱丹本人心里会委屈。有知情人士透露出了原因，因为朱丹在怀二胎后，出现了严重的水肿现象，让自己没办法长时间的站立，很容易影响到身体和肚子里的宝宝，毕竟胎儿的健康是最关键的。

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很多女性都经历过水肿的问题，严重的脚几乎可以大两圈，这给身体带来的负担也非常的大，可以说这些孕妈是非常不容易的，她们之所以穿拖鞋也是无奈之举，本身就承受着身体方面的疼痛，如果再加上被人指手画脚那不是更难了吗？

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为什么孕妇会出现孕期水肿？
1、血容量
孕期的每个阶段都会遇到一些身体负面的反应，其中让孕妇出现水肿的一个原因是体内血容量的变化，由于血容量不断的增加后，让孕妇的身体的组织液也不断的增多，这个时候会造成水肿的现象，最严重的的时候在怀孕后34周。水肿现象的消失只有在分娩过后才会慢慢减轻，除此之外孕妇只能忍受。
2、血浆渗透压
身体的血容量多了之后会影响到血浆的渗透压，这个时候血液会到达孕妇的各个部位引起水肿的现象。每个孕妈在这个期间都是很辛苦的，她们强忍着难受就是为了肚子里的宝宝健康出生。

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3、腿部循环不好
渗透压的增加导致很多微循环出现问题，其中腿部的循环不好就会引起水肿，这使得宝妈们的小腿和脚比平时大一圈。就像故事中朱丹一样，没办法穿平时穿的鞋子，只能穿拖鞋可以让自己舒服一些，所以家人们要更多的去关心孕妇，去理解她们的内心，不要去为难孕妇或者惹她们生气。
面对孕期水肿，孕妇可以做些什么？
1、保证睡眠
充分的休息可以让孕妇得到恢复，身体休息好了身体自然会觉得轻松很多，也会减少水肿的问题出现，有些宝妈因为怀孕出现失眠或者焦虑的情况，要及时的调整自己，让自己保持放松的心态。

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2、注意饮食
一般清淡的饮食可以减少很多孕期的负面反应，饮食中不要过多的吃咸的东西，会增加肾脏的负担，影响到水肿的问题。注意饮食也是为了帮助孕妇有个好的习惯。
3、抬高腿部
水肿的问题和循环不好有关系，每天保持十多分钟将双腿抬高，这个办法可以很好的缓解血液循环不好引起的水肿，让宝妈减少因为水肿的问题给自己带来的痛苦。