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做完后泡泡脚 ， 按摩一下腿 ， 可以有效缓解腿部酸痛 。
针对粗腿问题 ， 除了以上两种瘦腿方法 ， 小美还推荐定期去美容院按摩（尤其是浮肿类假性腿粗） 。
很多朋友都是狂热的高跟鞋爱好者 ， 日常大多以高跟鞋为主 。 而经常穿高跟鞋会让小腿肌肉缩短、无力 ， 跟腱疲劳紧绷 。 此外 ， 工作和生活中长时间站立会使血液循环不佳 ， 造成静脉回流不顺 ， 下半身毒素累积等问题 。 通过专业美容师按摩穴位疏通经络后 ， 不仅可以放松腿部肌肉 ， 还可以帮助消除小腿肿胀 ， 让腿部线条更纤细紧实 。

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有的姐妹也会考虑要不要打瘦腿针 ， 小美温馨提示：瘦腿针只针对肌肉腿 ， 体脂比较高的朋友想打瘦腿针的话 ， 还得先减脂 。
【吴昕|想学吴昕瘦腿，你得这样练！】最后 ， 希望大家在瘦腿的同时也能好好学穿搭 ， 服饰搭配得好能扬长避短 ， 显得双腿更长更细哟~

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