上海海华医院|今日真相：防晒霜SPF值越高越好？流言——选择防晒产品时

流言——选择防晒产品时， SPF值（防晒指数）越高越好？

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真相——
什么是SPF值？
SPF值是日光防护系数SunProtectionFactors的缩写。
【上海海华医院|今日真相：防晒霜SPF值越高越好？】它是防晒化妆品保护皮肤，避免日晒红斑的一种性能指标。
什么是PA？
PA全称ProtectionUVA ，是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准” ，指的是防止UVA的有效程度指标，是日系商品中最广被采用的标准。
SPF值越高越好？
防晒霜的主要用途是用于防治紫外线，紫外线分为UVA、UVB两种。
UVA波长为320-400nm ，波长较长，穿透能力强，可穿透皮肤表层，破坏胶原蛋白等皮肤微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老，这在医学上称之为光致老化。它还能使皮肤的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素的形成，使肤色变黑。

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防晒霜中PA是抵御UVA能力的数值，按其保护程度分为PA+ ， PA++ ， PA+++ 。 “+“字越多，防止UVA的效果就越好，有效防护时间也就越长：PA+大约4小时， PA++大约8小时， PA+++则为8小时以上。
UVB波长为290-320nm ，又称中波红斑效应紫外线，它会使皮肤在短时间内晒伤、晒红。防晒霜标识的SPF就是防护UVB能力的数值。 SPF值不同，有效防晒时间也不同，例如， SPF30为300分钟， SPF50为500分钟。可见， SPF指数与防晒时间长短有关，而非与防晒效果成正相关。
因此，选择防晒霜时，需要根据自身的工作生活环境，选择合适的防晒品，不仅有合适的SPF值，还要有足够的PA值，另外，防晒霜对皮肤也有一定的刺激性，防晒指数越高，刺激性越强，因此防晒指数并非越高越好。