C妈学堂|很多父母都弄错了，宝宝什么时候可以吃盐？吃得不对影响宝宝健康( 三 ) 宝宝到了开始吃辅食的年龄段了

一般来说，宝宝在没有添加辅食之前，是不需要刻意的添加食用油的。因为妈妈的母乳中或是配方奶粉中，已经含有了宝宝身体生长发育所需要的优质油脂，完全能够满足宝宝的生长需要。
当宝宝开始吃辅食的时候，家长就可以逐渐的为宝宝的辅食中添加食用油了。
当然，油量也是需要控制的，一般来说周岁以内以总油量（食物中自然带有的油脂加上添加的油脂）10g以内为宜，最少不要低于5g ，以免摄入量不足。
一周岁以后，油量就比较随意一些了，通常来说已经不需要刻意的控制宝宝饮食中的食用油含量了。
不过要注意，可不要给宝宝吃太油腻的食物，一是油量摄入超标可能会导致肥胖，二是过于油腻的食物，可能会导致宝宝产生厌食等情况。

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【C妈学堂|很多父母都弄错了，宝宝什么时候可以吃盐？吃得不对影响宝宝健康】?酱油，不要给宝宝吃
酱油也是我们生活中常见的一种调味料，但是相比盐分来说，这种调味料却并不像人们想象中的那么健康。
酱油中的盐分含量并不低，家长可以将酱油看做盐分，所以宝宝在周岁内是不建议食用酱油的。
而在周岁以上，只建议宝宝适量的食用一些“纯”酱油，因为现在市面上有很多的“鲜味”酱油，这些酱油其实是因为添加了一些增鲜剂（谷氨酸钠、呈味核等）而导致的口味改变，看似更好吃了，但是对于身体并没有多大的好处，尤其是对于宝宝来说，还会有一定的危害性。
另外还有一点，由于酱油的制作原材料是大豆，当家长给宝宝第一次喂食含有酱油的食物时，要注意宝宝是否存在过敏反应，毕竟有些宝宝是对大豆过敏的。
0-3岁宝宝是生长发育的关键期，如果辅食添加不对，宝宝的发育可能会落后同龄人。
所以家长对于宝宝添加辅食这件事一定要重视，别再像文中的这位妈妈一样，因为不懂怎么给宝宝做辅食，就随便给宝宝辅食中加盐，差点害了宝宝。