|重口味、高“盐”值，正在让你越来越丑( 二 )

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【|重口味、高“盐”值，正在让你越来越丑】
写在最后：
我是范姐。
在做这期条漫的时候，最超出我想象的一个数据，是辣条——小小一包，仅28g ，所含的钠却超过了我们一天所需的量。
倘若再加上三顿的外卖快餐、午间的零食、夜市的烧烤小吃，这一天的盐分摄入直接超标爆表！
然而，大多数人却根本没意识到，放纵食欲的同时，也在加速变老变丑变胖，给身体增加了许多不必要的负担。
《菜根谭》中有句话， “醲肥辛甘非真味，真味只是淡。 ”
可如今，我们早已习惯了高「盐」值的重口味饮食，热衷于各种各样的调味料，而非食物本身的味道。
舌头上的味蕾被麻痹，再难欣赏一砖豆腐的素净，错过「真味」的同时，也逐渐远离了健康。
所以，做饭时记得少放盐，尽量减少外出用餐，选购食品时，也要多留意包装袋上的营养参考值。
世间百味，何其珍贵，别让重口味毁掉味蕾和健康。
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