原创|小豆芽育儿记
相信很多宝妈还在因为宝宝“起夜”所苦恼 ， 想让宝宝睡个“整觉”怎么就这么难呢？或许宝妈不知道 ， 宝宝睡不睡“整觉”真的不是我们能控制的 。
2个月宝宝夜夜闹人 ， 想睡个“整觉”太难
小刘是一位新手妈妈 ， 宝宝如今已经2个月大 ， 自从当了妈妈之后 ， 小刘晚上就没有睡过一个整觉 ， 虽然有家人帮忙看顾宝宝 ， 可宝宝夜间总是要“起夜” ， 这让小刘非常崩溃 。

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难道每个宝宝都是这样吗？还是只有她的宝宝才这么“折磨”人 。 其实宝宝晚上“起夜”是一件非常正常的事情 ， 尤其小月龄宝宝 。
然而这并不是宝宝和宝妈所能控制的 ， 主要还是取决于宝宝的生理特点 ， 那么宝宝都有哪些生理特点 ， 导致宝宝没有办法睡整觉呢？

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小月龄宝宝为什么不能睡“整觉”
1.身体还在发育
宝宝还处于生长发育阶段 ， 身体各个器官都在发育中 ， 体内的各种激素也在不断努力 ， 但有一个激素此时宝宝却没有发育 ， 那就是褪黑素 。
褪黑素是我们促进睡眠的一种激素 ， 宝宝在早期的时候 ， 并没有分泌出来 。 因此宝宝到了夜间才会特别精神 ， 与褪黑素相似的激素还有皮质醇 ， 此时也没有分泌出来 。
除此之外 ， 宝宝“起夜”还是为了加速血液流动 ， 这样就会帮助他们的身体各个部分的发育 。

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2.及时补充能量
我们都知宝宝“起夜”主要还是要喝奶 ， 很多宝妈都在想宝宝为什么不能一口气喝饱 ， 为什么总是饿肚子？其实这与宝宝的胃容量有很大关系 。
小月龄的宝宝胃容量非常小 ， 即便是当时吃饱了 ， 也仅能提供一小段时间的能量 ， 而且宝宝消化系统还未完善 ， 排泄快 ， 所以宝宝需要不断进食 ， 保证身体发育所需的营养、能量充足 。
那么很多宝妈会发出疑问 ， 宝宝究竟什么时候能睡“整觉”？

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宝宝3~4个月大的时候可以睡“整觉”
大多数孩子在3~4个月大的时候就可以慢慢睡“整觉”了 ， 这是因为宝宝3~4个月大的时候体内的褪黑素已经开始分泌 ， 胃容量也不断增大 ， 可以多吃乳汁 ， 保证所需的能量 ， 肠胃功能也有所完善 ， 宝宝也不会频繁排泄影响睡眠 。
当然每个孩子都不一样 ， 宝妈还是要根据自家宝宝的具体情况来做准备 ， 不过我们在宝宝能睡个“整觉”之前 ， 还是要做好准备 ， 让宝宝能睡个好觉 。

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做好3个点帮助宝宝睡个好觉
1.凡事循序渐进不可急躁
很多宝妈为让宝宝可以晚上不闹 ， 就会强迫宝宝睡觉 ， 其实这样反而不利于宝宝生长发育 ， 对宝宝的健康也会有影响 。 面对宝宝“起夜”的时候 ， 我们要放平心态 ， 只要坚持两三个月 ， 相信日后会慢慢好起来的 。
2.按时睡觉培养睡眠规律
宝妈应该有意识培养宝宝按时睡觉 ， 培养宝宝睡眠规律 ， 到了时间我们就应该哄宝宝睡觉 ， 给宝宝提供良好的睡眠氛围 ， 让宝宝养成按时睡觉的好习惯 。

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3.提高宝宝续眠能力
宝宝在睡觉的时候很容易被外界环境所扰 ， 如果此时宝宝的续眠能力非常好 ， 宝宝自己就可以接着入睡 ， 如果宝宝的续眠能力非常差 ， 就会难以入睡 ， 甚至会哭闹 。
因此宝妈一定要注意培养宝宝的续眠能力 ， 日常情况下 ， 当我们发现宝宝睡觉被吵醒 ， 甚至是哭闹 ， 我们不要急忙去哄 。
先进行观察 ， 如果宝宝可以自己继续睡觉 ， 我们就不要动了 ， 如果宝宝没有继续睡觉 ， 反而哭闹更凶 ， 这时候我们才可以进行安抚 ， 长时间如此 ， 宝宝的续眠能力就会慢慢提升 。

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小豆芽有话说
宝宝的成长是有一定规律的 ， 宝妈一定要有耐心 ， 不能急于求成 ， 更不可过度呵护 ， 我们一定要根据自家宝宝的具体情况照顾宝宝 ， 只有这样宝宝才能健康成长 。
今日话题：你们家宝宝现在每天都要“起夜”吗？
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