萌家妈咪|如何让宝宝吃得好，睡得香，长得棒？，宝宝出生到1岁的这12月( 三 ) 从刚出生到宝宝一岁

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No.44-6个月，延长晚间睡眠时间
宝宝2个月大时，睡眠作息若能建立起来，等到4－6个月大时，白天睡个两次，每次1小时左右，就可以轻松延长晚间的睡眠时间。
?白天建议活动
?白天建议活动
?白天建议活动
宝宝白天活动型态应该依着他的生长发育状况进行，除了观察宝宝生长发育有无异状，借此给他更多刺激。
当宝宝未满4个月时，他只能平躺着，吃睡成了他每天的作息重点；等到4个月大以后，宝宝已经会左右移动头部，视线将不在局限于天花板，当他视觉焦点落在身旁物体时，自然而然会想用手抓握物体。建议爸妈此时可以把宝宝抱离婴儿床，让他坐在你的腿上，让他可以看看整个房间及周遭环境，认识自己的小窝。

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No.56个月-1岁，培养正确规律作息
?6个月－1岁：培养正确规律作息
这时宝宝会从坐起、翻身到爬行，因为活动量增加，白天让他睡个午觉， 1－2小时都不限，如果能每天至少睡足8小时以上，对宝宝的生长发育最好。
此外，睡眠时机点也关系到宝宝的身高发育，夜晚12时－凌晨1时之间是体内生长激素分泌量最活跃的时候，最好在晚上9时、10时准备睡觉，直到隔天清晨5、6时起床，是符合生长发育需求的理想睡眠时间的。
宝宝6个月大时，爸妈可以训练他翻身，每位宝宝的时机点不同，特别冬天因为穿得多，可能会延到7个月大才学会翻身，爸妈可以将宝宝摆在床上，帮助他做出翻身的动作，持续在7、8个月大的阶段，让宝宝有练习坐、爬行的机会，因为这个阶段多运用四肢的活动，对宝宝脑部发育大有帮助。
?1岁以后：每天睡足8小时
此时宝宝活动量正旺盛，当他白天不想睡觉，或只想睡半小时，都是可以被接受的。但是要特别注意的是，晚上的睡眠时间还是要能睡满8小时最好。
1岁之后，宝宝已经可以自己行动，房子的小空间对他来说实在不太好玩，多安排亲子户外活动的行程，让孩子有探索大自然的机会，也将开发他的无限潜能。
?爸妈也要早睡早起
当你要孩子9点就睡觉，自己却还在看电视，宝宝怎么可能“甘愿”好好睡觉？尤其有些宝宝天生就很敏感或很浅眠，妈妈一起来，宝宝就醒了，于是哄睡动作再来一次。所以为了宝宝，爸妈也要养成早睡早起的好习惯，不但让宝宝乖乖睡着，也让爸妈每天都有好体力喔！