|吴奇隆,减肥后瞬间年轻十岁,坦言:多吃一种食物,瘦身速度飞快


|吴奇隆,减肥后瞬间年轻十岁,坦言:多吃一种食物,瘦身速度飞快
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说到吴奇隆 , 很多人对他的印象还停留在小虎队时代 , 那也是吴奇隆成名的时期 , 当年在小虎队的时候 , 吴奇隆不仅歌唱得好 , 颜值也非常高 , 而且身材匀称 , 十分帅气 。
【|吴奇隆,减肥后瞬间年轻十岁,坦言:多吃一种食物,瘦身速度飞快】
但是自从和刘诗诗修成正果之后 , 吴奇隆在肥胖的道路上越走越远 , 刘诗诗在怀孕期间自己没有变胖 , 反而吴奇隆胖了不少 , 而且忙着照顾妻子 , 整个人看起来还有一点疲惫 , 加上他身材臃肿的外形 , 这让他看起来苍老了许多 。
不过前段时间吴奇隆发了微博 , 照片中他已经一改往日的臃肿身材 , 取而代之的是身材匀称 , 不仅大肚腩没有了 , 而且整个人的精神状态十分的好 , 看起来至少年轻了10岁!
至于吴奇隆用到的减肥方法 , 他也在一档综艺节目中透露出来过 , 非常简单 , 说出来可能大家都不会相信 , 那就是多吃蔬菜 。
很多人都知道蔬菜热量低 , 维生素丰富 , 经常吃对身体好 , 但其实多吃蔬菜能减肥也是真的 , 当然并不是什么样的蔬菜都可以吃 , 像一些淀粉类的蔬菜比如土豆 , 山药等 , 因含有大量的淀粉 , 所以热量很高 , 不仅不能减肥 , 吃多了还会导致发胖 。
但一些膳食纤维丰富的叶子菜 , 比如菠菜、白菜、油麦菜、生菜、莴苣菜、西兰花等 , 热量都非常低 , 而且富含膳食纤维 , 饱腹感强 , 即使吃多 , 也不会造成肥胖 , 所以多吃这样蔬菜 , 对减肥是十分有帮助的!
其实减肥的本质就是热量摄入小于热量消耗 , 因此最简单的减肥方法就是控制饮食 , 希望大家都能早日瘦出想要的样子!