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第四种：铁
来源：动物肝脏、瘦肉、鱼、虾、豆类等 。
孩子如果缺铁 ， 很容易导致缺铁性贫血 ， 进而引起孩子虚弱、疲劳、易怒等症状 ， 严重者 ， 甚至会影响孩子的生长发育 。
所以 ， 生活中 ， 要注意孩子铁的摄入 ， 多吃鸡肝、瘦肉、鱼虾等 。

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