不知不觉间 , 怀二胎的职场妈妈迎来了孕晚期 。 在孕晚期 , 很多妈妈都会觉得各种不适 , 比如水肿、尿频等等 。 那么 , 对于怀二胎的职场妈妈来说 , 该注意哪些事情呢?
【孕晚期|孕晚期上班,会不会影响胎宝宝发育?这4个问题要特别注意~】预防水肿
由于增大的子宫压迫下腔静脉 , 使静脉血回流受阻而导致准妈妈的下肢轻度水肿 , 职场妈妈上班时可以调整工作节奏 , 工作一段时间后 , 要注意走动走动 , 保证充足的休息时间 , 避免过于紧张和劳累 。
尿频护理
由于怀孕后体内激素分泌的改变 , 准妈妈的小便次数会增多 , 此时切不可憋尿 , 避免引起尿路感染 。 可以暂时和离洗手间较近的同事调换一下座位 , 这样既方便了自己 , 又不会因频繁跑洗手间而影响同事们的工作 。
优质睡眠
职场妈妈在孕晚期应保证充足的睡眠 , 睡姿应采用左侧卧位 , 可以避免子宫对下腔的静脉的压迫 , 减少浮肿 , 改善子宫和胎盘的血液灌注量 , 有利于减少早产 , 避免子宫对肾脏的压迫 , 从而有利于胎儿的生长发育和优生 。
产假准备
休产假的具体事项国家有明确规定 , 但每个单位的请假流程会有所差异 , 所以 , 职场妈妈有必要提前了解自己单位的请假程序 , 并提前安排好交接工作 。
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