儿童饮食|原创宝宝龋齿要及早预防，正确护理牙齿只需要做到这几点( 二 ) |

7.乳牙龋病，尤其是乳前牙龋病、崩坏和早失会影响儿童的美观与正常发育，由此造成了儿童的自卑心理。有的儿童原本活泼爱笑，因为乳前牙的广泛龋病而不愿开朗大笑，甚至紧闭口唇害羞不语

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预防宝宝龋齿的措施
1.注意宝宝口腔卫生，培养宝宝每日早起和睡前刷牙、饭后漱口的好习惯，及时清除口腔内的食物残渣，不能刷牙的时候要坚持漱口，在喂奶后给宝宝喝清水
2.养成良好的饮食习惯少吃零食甜食，睡前不吃东西，特别是糖类，口腔细菌可利用糖的发酵，产酸腐蚀牙齿，平时的饮食宜多吃粗粮和含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，充分咀嚼，以利于牙齿健康生长
3.宝宝在3岁时就可以练习刷牙，父母选择适合宝宝年龄特点的牙刷和牙膏，增强牙齿的抗龋能力，使用含氟牙膏刷牙，让宝宝学会正确的刷牙方法
4.给宝宝补充足够的钙质，既有助于骨骼发育，又可帮助牙齿坚固，补钙的同时添加适量的维生素D ，能让钙更多地聚积到牙齿里
5.目前用氟化物防龋较为普遍，它是药物防龋中的佼佼者，因此可以选用含氟的牙膏
6.定期带宝宝进行牙齿检查，做到早发现早治疗，最好每半年带宝宝检查1次口腔
参考书籍：
1.童笑梅主编,宝宝营养益智饮食,山东省地图出版社,2009.08.
2.文玲英,吴礼安主编,实用儿童口腔医学,人民军医出版社,2016.01.
3.路云编著,育儿百科,中国妇女出版社,2009.10.
4.申涛编,宝宝生病自己当医生,贵州科技出版社,2012.04.

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