心乐妈咪|再累！家长也要陪孩子做好4件事！跟新学期的成绩好坏息息相关文：凭阑时间转眼即逝

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文：凭阑
时间转眼即逝，又是一年开学季，面对新的学期，新的生活，相信很多家长与孩子都还未能很好的适应过来。
可以理解，毕竟一个漫长的暑期过后，无论是孩子还是家长，都难免会有些许松懈。
面对新学期紧张的气氛，各种排名竞争，难免会有慌乱。
不过没关系，只要调整好孩子的状态，一切担忧都会化解。
为此，在新学期到来之前，家长需要陪孩子做以下事情，更好的帮助孩子调整学习状态，尽快进入新学期生活。
【心乐妈咪|再累！家长也要陪孩子做好4件事！跟新学期的成绩好坏息息相关】一、调整作息
一个暑假过去了，相信不少孩子的作息时间都会变得不规律。
或多或少都会有晚睡、赖床等习惯的养成。
而这样的作息规律开学后对孩子的学习影响极大，家长有必要对孩子的作息习惯进行调整。
让孩子适应并回归到平时上学时的作息规律，是开学前后家长首要做的事情
那么，如何帮助孩子快速的调整作息时间呢？
1、家长心态要放平。不少家长在开学紧张的氛围下，着急改变孩子当下的生活状态，会逼着孩子立马去改变自己。
这样一来，容易给孩子造成心理上的负担，欲速则不达。
所以，家长自己要有一个正确的心态。
2、帮助孩子做好一系列开学准备，慢慢增加每天的学习时间，与孩子一起制定开学计划，约定好每天起床睡觉时间。
3、利用有趣的小游戏，或者小互动来帮助孩子起床。
4、慢慢引导孩子每天入睡的时间，每天提前一点点，让孩子慢慢去适应早睡的习惯。
5、每天减少相应的活动，让孩子静心准备开学。

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二、减少电子产品使用时间
大部分孩子的暑期基本都与电子产品为伍，甚至会有很多孩子深陷网络世界，不能自拔。
这无疑会给孩子的开学带来诸多不利影响。
所以，开学在即，家长要严格控制孩子电子产品的使用时间，让孩子将更多的时间与精力回归到学习中来。
为此，建议家长：
1、减少孩子看电视、玩手机电脑的时间，利用亲子益智游戏，或者户外活动分散孩子对电子产品的注意力。
2、利用亲子阅读代替电子产品。家长多花点时间陪孩子看书，通过亲子共读的方式，逐步减低孩子对电子产品的依赖。
3、家长以身作则，不要在孩子面前玩手机，看电视、电脑时尽量远离孩子，给孩子树立好的榜样。
4、招呼孩子的小伙伴来做客，为孩子找玩伴，减少孩子想要玩电子产品的想法。
三、适当进行体育锻炼
适当的体育锻炼可以帮助孩子调整身体状态，以一个更好的身体状态去迎接开学。
好的身体状态，更有利于孩子积极开展新学期的学习生活，帮助孩子更好的适应环境。
所以，开学前适当的对孩子进行体育锻炼尤为必要。
1、有意识的引导孩子观看体育类节目，让孩子对运动产生兴趣，产生体验的欲望。
2、多和孩子提起运动的好处、以及体育锻炼的意义，激起孩子的运动兴趣。
3、制定相应的锻炼计划，奖罚并存，培养孩子运动兴趣的同时，告诉孩子什么叫坚持。
4、多让孩子参加有趣的体育活动，以培养兴趣为主要目的，健身为次要，让孩子从兴趣中体验到乐趣，转而养成运动的习惯。

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四、养成良好的学习习惯
良好的学习习惯是学习的基础。