【时尚一点】防晒到底要不要卸，真人实测8小时终于找到了的答案( 二 )

比如，下图是电子显微镜下，出汗期间和之后的防晒霜变化。 d图是汗液干了以后的防晒霜，跟b图刚涂上的时候已经完全不一样了，变得更薄、更不均匀。

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上图中a-未涂抹防晒霜的拟真皮肤基材；b-刚涂抹了防晒霜的拟真皮肤基材；c-开始出汗20分钟后涂有防晒霜的显微图像；d-同一部位汗液蒸发干后重新分布的防晒霜图像/Keshavarzi,F,Knudsen,N?,Brewer,JR,etal.Invitroskinmodelforcharacterizationofsunscreensubstantivityuponperspiration.IntJCosmetSci.2021;43:359–371.
同时，在出汗量对皮肤上防晒霜的影响上，科学家得出的结论是出汗量越大，使防晒霜皮肤的防晒性能减少的就越多。而且，一些部位防晒霜性能的减损在“中度出汗”的条件下甚至就能超过50％，减损的均值也超过了10％。

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出汗前后测量的SPF差异的统计图表。彩色矩形代表四分位距(IQR) ，显示数据的中间50%(25%–75%)的数值范围。；中间的线代表中位数，旁边的数字显示平均值/Keshavarzi,F,Knudsen,N?,Brewer,JR,etal.Invitroskinmodelforcharacterizationofsunscreensubstantivityuponperspiration.IntJCosmetSci.2021;43:359–371.
也就是说，涂抹在皮肤上的防晒霜虽会随着时间的推移持续存在，但会因为日常活动的磨损而会减少残留。
你在外活动的时间长一些、出汗稍微多一点，都很可能让回家后的你，身上实际没剩下多少有效的防晒霜。而这还没将皮肤出油的情况纳入变量。
为什么出汗和出油会影响防晒霜的残留量和成膜？
这里不得不介绍一下防晒霜的“构造”了。
有效防晒成分通常分为物理阻滞剂和化学吸收剂，他们分别利用物质的物化特性对紫外线进行反射与吸收。除去这些成分，组成防晒霜的还有这些有效成分的“载体”——它们共同形成“乳状液” ，才能达到质地稳定和均匀。
因而防晒霜根据成分和工艺可以分为两类：一类为油分散在水中，称为“水包油”型，它有一定亲水性；另一类为水分散在油中，称为“油包水”型，它更容易溶于油脂。
2022年，一篇比较新的论文研究了防晒霜的持久性[4] ，把日常室内和室外活动考虑在内，建立了一个函数模型。在8小时内，防晒霜残留量有非常明显的下降。第8小时时，其中一款防晒霜只剩下五分之一左右了。

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防晒霜在皮肤上存留量与时间的函数关系图/N.A.Monteiro-Riviere,K.Wiench,R.Landsiedel,S.Schulte,A.O.Inman,J.E.Riviere,SafetyEvaluationofSunscreenFormulationsContainingTitaniumDioxideandZincOxideNanoparticlesinUVBSunburnedSkin:AnInVitroandInVivoStudy,ToxicologicalSciences,Volume123,Issue1,September2011,Pages264–280
所以，别低估防晒霜在日常活动中的损耗。涂完防晒8-9个小时后，清水+洗面奶基本面部清洁够用了。
有人会觉得洗面奶洗不干净，会有残留，会烂脸。
残留在皮肤上的可能主要是防晒霜里的紫外线阻滞剂。而比如常见的氧化锌，即使少量残留在皮肤上也是安全的，不会进入你的毛囊，更不会被吸收[4] 。

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年轻人在水槽边用水洗脸/视觉中国
反而是过度清洁，又是洗面奶，又是卸妆油，可能会对皮肤屏障产生一定损害，包括但不限于削弱表面屏障结构、杀死有益的微生物菌群[5]、引发乏脂性皮肤病[6]等。
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你买的防晒霜到底该怎么洗
我们找来了5位志愿者，对现在市面上热门、口碑也较好的5款防晒霜进行了实际测试。 5位志愿者分别被要求用其中一款防晒霜对自己的小臂进行涂抹防晒。
同时，为避免大家白天都坐在空调房里办公会影响实验效果，他们还被安排在下午进行了外出在日晒下散步30分钟以上、或健身房锻炼1小时以上的运动。
在刚涂好防晒30分钟时、涂完防晒4小时后、涂完防晒8小时后，分别进行了紫外线相机[7]照相。
实验结果如下图：

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图中第一列是一只小臂涂了防晒30分钟、另一只没有涂的对照图像。如果你觉得对比不明显，可以注意一下志愿者手腕处的颜色与光泽分界线：由于有效防晒成分对于紫外线的反射或吸收作用，涂了防晒霜的部分会看起来比没涂的更黑，同时局部又具有更亮的反光。