妇康张医师|做好5件事，让宝宝不中暑少生病，虽然已经立秋但天气还很热大家好

大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招
1、空调要开，谨慎的开。
部分家长担心宝宝吹空调感冒，就不给宝宝吹空调，其实这样很容易使宝宝长痱子或者中暑。空调是一定要开的，但是要注意：温度为26-28摄氏度左右，温度过低宝宝容易着凉；要开窗通风，让空气流通，避免细菌滋生；进屋后，将宝宝身上的汗擦干，休息片刻再开空调，避免着凉。

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2、勤洗澡。
多给孩子洗澡，也是解暑的好方式。宝宝喜欢出汗很多汗，就用温水给宝宝洗个澡冲个凉，洗完后给宝宝擦干，将宝宝放在通风良好的地方。一天洗个两到三个最合适。还能预防宝宝长痱子等皮肤病。

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3、选择吸汗，透气的衣服。
三伏天温度非常高，别给宝宝穿长袖长裤了，穿一些薄的、透气的纯棉衣物也比较容易吸汗，透风凉爽，宝宝身体温度降下来，不仅中暑的可能性小，也没那么容易长痱子，而吸汗的布料把宝宝身上的汗吸走，就算风吹，宝宝也不易着凉。

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4、及时给宝宝补水。
高温天气出汗多，一定要记得少量多次给宝宝喝水，防止脱水中暑。

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5、避免高温出门。
【妇康张医师|做好5件事，让宝宝不中暑少生病，虽然已经立秋但天气还很热】带着宝宝出去玩，不要选择中午太阳最大最炎热的时候，可以在清晨、傍晚等较为凉爽的时候带着宝宝出门。如果必须在阳光很大的时候出门，一定要给孩子做好防晒措施，带好太阳伞、防晒衣、防晒霜以及最重要的水。尤其在要进去商场等有冷气的地方时，家长们一定要等宝宝身上汗干了再把宝宝带进去。

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