孕育岛|说明孩子的智商会更高，不要担心，孕妈妈的这两个“位置”比较大每一个女性都无论到什么年龄都希望自己

每一个女性都无论到什么年龄都希望自己保持着美丽，孕期也不能邋遢。
很多女性在备孕的时候就会了解怎么才能长胎不长肉，等到了孕期更会时刻关注自己的身材，身体上有一些变化就会很敏感。
可是偏偏女性怀孕以后，不仅仅是肚子变大了，身体的其他部位也会有一些变化。
随着月份越大，孕肚就越大，身体也会越来越沉重，手脚也出现浮肿，行动开始不便，孕妈妈这十月怀胎可真是不容易。
有些孕妈妈总担心，自己孕期吃太胖产后难恢复，所以在孕期会控制饮食，保持身材，其实这是害了胎宝宝。
孕妈为了保持身材，孕期也在控制饮食，结果悲剧了
小丽是单位里出了名的自律达人，低油低脂低盐，每日都是以蔬菜水果为主。
小丽怀孕后担心自己在孕期会发福，所以依然控制饮食，主食不吃，肉不吃，就为了保持一个好身材。

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小丽的婆婆实在看不下去，儿媳妇这么对待自己的孙子，每天都早早起来，做好营养丰富的饭菜给小丽带饭盒。
鱼肉蛋奶虾换着样的做，虽然小丽也拿到单位，但基本不是给同事就是倒掉，怀孕快五个月的小丽还依然身材纤细，孕肚也不明显。
【孕育岛|说明孩子的智商会更高，不要担心，孕妈妈的这两个“位置”比较大】到了五个月产检的时候，小丽看到医院里的孕妈妈们臃肿的身材，自己暗自庆幸多亏没有海吃海喝才保持住了身材。

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到小丽检查时，医生却皱起了眉头，小丽的腹围不达标，经过彩超检查，孩子也比正常月份的小，并且出现了发育延缓的状态。
医生询问小丽病史情况，又了解日常饮食，知道原来孩子是营养不良。

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医生严厉的批评了小丽，告诉她这样会导致胎儿停止发育，甚至会产生流产或早产风险，小丽这才认识到了自己的错误。
孕期控制体重，决不能依靠节食
胎宝宝在妈妈腹中，营养吸收完全依赖于妈妈提供的营养，营养充足均衡，胎宝宝的智力，骨骼发育，大脑才能正常发育。
如果营养缺失，会造成宝宝营养供给不足，容易出现畸形胎，孕期孕妈控制体重决不能依靠节食，要合理科学的饮食和适当的运动。

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1）蛋白质的摄入
胎儿智力和大脑的发育离不开蛋白质的摄入，大脑发育会经历两次发育黄金期。
第一次是怀孕10-18周，等到第23周的时候，胎儿大脑皮质的细胞结构已经基本发育完成。第二个黄金期是在婴儿出生以后。所以妊娠期间补充蛋白质是十分必要的。
含蛋白质丰富的食物主要包括鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鱼类、豆制品、小米、豆类和各种坚果之中等。
2）适当的运动
都说生命在于运动，运动可以促进新陈代谢，增强血红细胞的含氧量。

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孕妇也要适当运动，孕妇适当运动不仅可以愉悦心情，还能给胎儿提供供氧，提高免疫力，还能控制体重。
适合孕妇的运动，一般是散步，慢走，孕妇瑜伽，游泳，这些运动一定要有家人陪同，同时孕妇瑜伽和游泳最好在专人指导下进行
孕妇的这了两个位置大，宝宝聪明
1）孕妇臀部大，胎儿更聪明
怀孕以后，女性的臀部一般都会变大，只是程度略有不同，很多孕妈会担心自己的身材走样，以后穿衣服不好看了。