文章图片
6、紫菜
紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;菜中含碘和铁较多 ， 碘是制造甲状腺素的主要原料 ， 产妇多吃紫菜 ， 可以增加乳汁中碘的含量 ， 紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素 ， 是产妇不错的月子菜 。

文章图片
7、黄豆芽
产妇可以吃黄豆芽 ， 黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇的功效 。 但需要注意的是 ， 黄豆芽性寒 ， 慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的产妇忌食 。 黄豆芽有利水、通便、消暑解并且有效消除产后疲劳 ， 是夏季坐月子的消暑食材 。

文章图片

• 牡仙自然养颜坊|利于下奶还瘦身，太超值，下面6种食物喂母乳的妈妈可以多吃
• 中医周医师|试管婴儿不能长寿？会影响智商？听听医生是如何说的
• 孕育张医师|舍得给孩子吃芽甘蓝，个头超同龄人“半头”！，补钙金期在春季
• 孕育朱医师|原因很简单，5种危害仍有家长趋之若鹜，9岁男童睡梦中脑血管破裂
• 健康管理韩医师|4种食物换着吃，补充营养，身体棒棒哒！，女性想要身体好
• 养生科张医师|坚持吃4种食物，排毒抗衰，增强抵抗力，会吃的人最健康
• 养生毕医师|常吃的食物，排出毒素，养护血管，清理子宫垃圾，女性不愿老太快
• 妇科刁医师|准妈妈最好不要吃，很容易伤胎，生活中最伤胎儿的两种水果
• 中医养生科刘医师|尽量别超一个年纪，男性多大年纪会失去生育力？若想身宝宝
• 养生科谱王医师|推荐4物，减少皱纹，美容肌肤，保持皮肤弹性，女性想要皮肤好