上观新闻|防晒用品你用对了吗？，烈日来袭上海已经进入暴晒模式。没有最晒

上海已经进入暴晒模式。没有最晒，只有更晒！俗话说“养儿不防老，防晒才防老。 ”那么，我们该如何对抗紫外线的侵害呢？
紫外线中对皮肤造成伤害的主要为中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。 UVB可以穿透到表皮以及真皮浅层，与晒伤、红斑以及皮肤肿瘤关系密切。 UVA的穿透深度较UVB更深，能引起晒黑、皮肤松弛、皱纹、甚至癌前病变，是光老化的首要元凶。
SPF：表示其抵抗UVB的能力，数值越高能力越强。
室内活动
选择SPF15/PA+以内的产品
室外活动
根据所处地区、季节、当日紫外线指数（UVI）和室外活动时间长短做适当选择
阴天或树荫下
选择SPF15~25/PA+~++
直接在阳光下活动
选择SPF25~30/PA++~+++
高强度UV（雪山、海滩、高原等环境）
选择SPF50/PA++++
使用足量：
挤在手上的膏状防晒霜每次大致取1元硬币大小，防晒乳液每次大致取2枚硬币大小。
及时补涂：
建议每2小时补涂一次。
提前涂抹：
一般在出门前30分钟就要涂上防晒剂。
防水防汗：
如果是在夏天，出汗较多，防晒剂要选择防水的。
【上观新闻|防晒用品你用对了吗？，烈日来袭】当然，千防万防，最好的防晒方式就是：不晒！！！避免在UVB高峰期（上午10点～下午4点）出门，能有效减少一大波被晒伤的可能性哟！