映雪育儿经|让娃玩出健康童年，牢记这份户外运动守则到了暑假

到了暑假，孩子们繁忙的学业也就跟着暂告一段落，一段轻松又愉快的暑期生活开始了！
家长为了能够增长孩子的见识、锻炼孩子的身体，就会和他一起到户外去进行各种各样的运动，这是增进亲子感情非常好的方式。
再加上前些日子已经立秋了，各地的天气也比之前凉爽了许多，家长也都更愿意带着孩子到户外进行运动。
这固然是非常不错的解压方式，只是家长们要自觉注意这4个非常重要的安全守则，才能保障孩子锻炼、安全两不误！

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一、舒适着装，自由玩乐
孩子的性格大都好奇又爱动，所以在进行户外运动之前，家长要先确定孩子的穿着是否适宜，毕竟穿着舒适了才能让他更加愉快地玩耍。
建议家长们给孩子穿得适当宽松舒适一些，并且衣服的面料也要足够吸湿透气。
此外，家长还要特别注意给孩子选择一款符合孩子足部发育特点，并且舒适透气的运动鞋。
这样的鞋子不仅促进孩子足部骨骼的健康发育，还能让他走得更稳，尽享运动带来的乐趣。

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二、做好驱蚊，避免叮咬
这个季节是蚊虫肆虐的高发期，孩子的新陈代谢比较旺盛，在外出活动的时候最容易成为蚊虫攻击的目标。
所以家长不要忽略驱蚊工作，让宝宝在户外不被叮咬，尽情玩耍。
想要孩子不被蚊虫叮咬，一方面家长可以给孩子穿着浅色的，同时又轻薄透气的长款衣物，把胳膊、腿这些部位都给遮起来；
另一方面家长也要随身携带一瓶驱蚊喷雾，在孩子周身喷一喷，就能有效遮挡孩子皮肤分泌物的味道，让蚊虫无法追踪而来。
此外，家长最好还要携带一个能够止痒的药物。万一宝宝不小心被蚊虫叮咬了，家长就能第一时间给孩子止痒，避免他不断抓挠把伤口弄破感染。
在选择驱蚊用品的时候，家长要谨慎一些，尽量选择那些成分天然、无刺激的产品。

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三、保持卫生，远离病菌
在我们生存的环境中，细菌病毒可以说是无所不在，而孩子们的免疫力大都没那么强大，很容易感染病菌而生病。
所以在外出游玩的时候，家长也不要放松警惕，认真做好卫生工作，不让病菌亲近孩子。
那么具体怎么操作呢？
首先家长在平时就要培养孩子讲卫生的好习惯，让他懂得饭前便后要洗手，外出活动的时候不要随便去触碰一些不干净的物品，这样一来家长就不用事事操心，时刻担忧了。
其次家长最好随身携带一些具有消毒功能的湿巾，如果孩子的用品或者某个身体部位脏了的话，他就能随时随地擦拭清洁，不用到处找卫生间处理了。
家长做到这些，就能有效远离病菌，杜绝病从口入了。

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四、随时补水，解渴降温
现在虽然已经立了秋，但是各地的气温还都没有出现明显的下降，而且还有“秋老虎”随时出没。
所以孩子外出运动的时候，就会排出大量的汗水。家长要注意带上水杯，让宝宝及时补充水分，解暑降温。避免水分流失过于严重，导致孩子出现脱水的现象。
有的家长经常抱怨，平时怎么劝孩子喝水，他都不听，外出的时候就算给他准备的有水，孩子还是会去选择购买饮料、奶茶等。
遇到这种情况，家长不要强迫孩子喝水，用科学的方法引导才能取得事半功倍的效果。
其实孩子不爱喝水，大多是觉得水的味道太过寡淡，喝起来不尽兴。