小王聊美肤|真的不用花钱！，多年积累的40个护肤秘密( 二 ) 想要有好皮肤

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防晒霜，不能洗完脸直接涂脸上。应该在用水、乳做完基本护肤后再用防晒霜。在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上，会更有机会堵塞毛孔，造成痘痘及痤疮。
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涂了防晒要卸妆。一些油腻的防晒产品，洗面奶难以洗净(洗完之后脸上仍然很滑腻) ，需要卸妆。卸妆之后要注意做好保湿，涂抹爽肤水、面霜。
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“多管齐下” ，防晒效果更好。除了在裸露的皮肤上涂抹防晒霜，最好戴上宽沿的遮阳帽，或是打把防紫外线遮阳伞，同时戴个太阳镜、穿上防晒服。
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夏日防晒的最佳装备是一件深色的棉质衣服。深色纯棉质地衣服的SPF值在15~30之间，大约可隔离95%的紫外线，防晒效果比市面上大多数的防晒霜还要好。

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祛痘篇
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80%的年轻人都会长痘，但真正需要治疗的只有10% 。如果痘痘不多的话，不看医生也没关系，但若长得多，最好还是就医，且千万不要自己乱买药擦。
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治痘，医生+药是最佳选择。痘痘严重，应该去找皮肤科医生，而不是自己治。
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祛痘的护肤品要先试敏，先取少量产品在手部皮肤试用，如果三天内皮肤没有出现异样，才能使用。一旦出现耳鸣、晕眩、倦怠、恶心、咽喉疼痛等，要立即停止使用，及时去医院。
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别用痔疮膏治痘痘。痔疮膏确实可以消炎消肿，对起痘这种炎症来说有一定作用，但痔疮膏对皮肤刺激性较大，大面积使用可能会产生红斑、水疱，甚至不可逆的损伤。
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胸口、背上如果长痘，要少穿紧身衣，别用毛巾搓揉，可以适当用一下硫磺皂。
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女性经期前会在下巴周围长痘，这是目前唯一证实和身体器官有关的痘痘部位。
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额头长痘可能和清洁不彻底，头发遮盖和摩擦有关，也可能因为压力大、睡眠不足，洗脸时，额头一定要清洁到位。

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祛痘疤，至少两个月。想要在几天之内就快速消除痘疤，几乎不可能。人体需要比较长的时间去代谢色素，要祛除痘疤，最好预留2～3个月的治疗时间。
食补篇
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喝牛奶不会变白。牛奶中并没有什么特殊的白色成分，而是物理光线作用于牛奶中的蛋白质造成的一种现象。不能美白，但能补钙。
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吃酱油也不会变黑。酱油黑色来源于其中所含的焦糖色素，并不会促进黑色素形成也不会沉积在皮肤或伤口上，不必担心变黑。
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吃胶原蛋白不能美容。通过胃肠道口服，被消化分解，变成与普通食物等同的氨基酸，并不会直接增加身体内的胶原蛋白，不能达到美容的效果的。
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多吃豆类能美白。大豆营养尤其高，含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，脂肪也较低。大豆异黄酮也有类似女性荷尔蒙的作用，可美白、抗老化、改善更年期症状。
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多吃一些富含水分的水果，比如草莓、西瓜、樱桃等，补充有营养的水分，效果会显现到皮肤上。

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丝瓜汤能润肤美容，有清暑凉血、润肤美容的作用。可以做点丝瓜汤喝，将丝瓜和西瓜皮切成小块，加少量荷叶一起熬汤喝，能利小便、润肌肤。
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炒芥蓝富含Vc ，多吃有利于对抗自由基对皮肤的损伤。芥蓝中的维生素C含量很高(41毫克/每百克) ，烹饪时可稍微加点蚝油，味道会很不错。
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【小王聊美肤|真的不用花钱！，多年积累的40个护肤秘密】想要好皮肤，还要少吃点盐、糖、以及预包装食品（零食、酱菜、挂面、点心）中的隐形糖、隐形盐。