小王聊美肤|真的不用花钱！，多年积累的40个护肤秘密想要有好皮肤

想要有好皮肤，离不开每一天的细心呵护。
怎么呵护皮肤，你一定想知道皮肤科专家的40条护肤秘诀↓↓
洗脸篇
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最好用温水。太热的水洗脸易长皱纹，太冷的水洗脸容易长痘，用接近皮肤温度的水， 37℃左右最合适。
2
洗脸最好“从下往上”洗，因为全脸的毛孔都是向下长，从下向上推洗，最利于清洁。
3
早、晚各洗一次脸，最好用洗面奶，不要用香皂。如果洗脸次数太多，皮肤表面的油脂不足，皮肤就会默认“油太少” ，接着分泌更多油脂，反而会越洗越油。
4
隔三岔五清水洗脸。如果每天早晚用洁面乳，过度清洁皮肤会损伤皮脂膜。
5
磨砂洗面奶，一周用一次就够了。角质细胞也会自然地新陈代谢，即使部分老废角质没有及时脱落，偶尔一次也就够了。

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6
干性皮肤最好不使用泡沫型洗面奶，可以用一些清洁油、清洁霜或者是无泡型洗面奶，不然会越洗越干。
7
洗面奶用太多，反而洗不干净。如果是膏状的洁面产品，每次挤出约为小拇指第一指节的一半那么多就足够;如果是乳液状的，像一元钱硬币的2/3那么多即可。
8
洗完脸要及时擦干，如果自然晾干，下巴容易起痘，还会影响痤疮恢复。
美白篇
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速效美白、“立即白”、立竿见影的美白产品，别用，因为根本不存在。除非是添加了反光、荧光类成分，或者是加入了激素、类固醇等，这都会让皮肤变更差。
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美白、淡斑产品不能一年四季用。淡化色斑的产品一般都含有去角质的成分，长期甚至常年使用容易产生红血丝。只可以阶段性使用，不可长期使用。
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面膜也别天天敷。要根据每个人的皮肤性质和耐受程度而定，一般来说，一周做两到三次就足够了。
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有些护肤品真能美白，前提是含有维生素C、熊果苷、曲酸、甘草黄酮等成分，它们有一定的美白功效。

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柠檬泡水难美白，柠檬中的维C含量一般，大约是猕猴桃的1/3 ，鲜枣的1/10 。鲜柠檬中的维C不高，干制柠檬片中的维C就更少。
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清洁先做好，才能美白，睡前一定要洗脸。睡前如果没有彻底清洁，就容易产生黑色素沉淀，皮肤容易变黑。
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睡好觉最便宜的美白法。睡眠足，皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养，皮肤就会白皙红润，而睡眠不足，皮肤变得晦暗。
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美白的根本在于预防，为减少斑点和色素沉着，做好防晒才是最好的选择。遮阳伞、防晒霜、宽檐帽、太阳镜都可以备起来了，这比任何方法都靠谱。
防晒篇
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冬天也要做好防晒。一年四季，紫外线也许会变弱，但永远不会缺席！冬天的阳光晒多了皮肤同样也是会变黑、也会加速皮肤的老化。
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涂了防晒霜不等于万事大吉，只是防止皮肤受紫外线损伤的重要环节之一。即使是SPF值高的产品，防护作用也是有限的。户外活动，应每隔一两个小时补充涂抹一次防晒剂。

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选防晒霜要看场合。防晒系数越高，就意味着越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。如果是平常上班的话，选SPF15、PA+就可以；如果在户外运动，宜选SPF25~SPF35、PA++；如果到海边游泳，则选SPF35~SPF50、PA+++的产品。
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防晒霜一定要在出门前提前涂抹，最好提前30分钟。防晒品涂抹后，需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥作用。