林依晨|38岁林依晨，出道就没胖过，体重79斤，坦言：多吃3种食物最减肥鸡蛋

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提到林依晨，大家肯定都非常熟悉，从她出演《恶作剧之吻》开始被众人熟知，现在已经16年了，这16年间，感觉林依晨不仅没有老，反倒好像越活越年轻，越来越漂亮了！
当年出演《恶作剧之吻》时候的林依晨，虽然也是满脸胶原蛋白，但是却有一点婴儿肥，再加上本身就属于娃娃脸，脸型有点圆，虽然很可爱，但却不够精致！但是，这些年再看林依晨，好像也瘦了很多，小圆脸也变成了小V脸，女人味儿十足！
而且，大家只要注意就会发现，林依晨出道那么多年，从来只会变瘦，却从来没有变胖过，即使现在已经38岁了，但是体重却只有78斤，这样的身材不知道让多少女生羡慕到想哭！
所以，今天咱们就来分享一下林依晨维持身材越来越瘦，从来没有胖过的秘诀，日常生活中多吃3种食物！
第一种食物：粗粮
在林依晨晒出的饮食中，很少能看到米面等主食，所有的主食几乎无一例外都是意大利面、红薯、玉米等粗粮。
相比于精米白面，粗粮的热量相对更低，饱腹感更强，更耐饿，用一部分粗粮代替精米白面，就能起到明显的减肥效果，不信你试试~
第二种食物：菌菇蔬菜
在所有的食材中，菌菇蔬菜绝对是平均热量最低的一类，像菌菇类的食物，热量几乎没有超过35大卡/100克的，蔬菜中热量低于30大卡的更是比比皆是。
在日常饮食中，多吃一些菌菇和蔬菜，用这些食物占用肠胃，就能帮助减少主食和肉食的饮食量，降低热量摄入，轻松减肥不挨饿！
第三种食物：鸡蛋白
之前，林依晨曾经分享自己的减脂饮食，称自己早餐的时候一般会安排一杯燕麦粥，一杯纯牛奶和6个鸡蛋白（鸡蛋清）。
之所以吃那么多的鸡蛋白，是因为鸡蛋白的热量超级低，一个鸡蛋白大约只有23大卡的热量， 6个鸡蛋白也不过138大卡，但是饱腹感却很强，这顿早餐吃过之后，几乎一整天都不会太饿，轻松就能控制食欲，避免太多！
【林依晨|38岁林依晨，出道就没胖过，体重79斤，坦言：多吃3种食物最减肥】这样的3种食物，如果你想要减肥，赶紧安排进自己的饮食中吧，减肥效果看得见！