小皮育儿经|是胎儿在提醒孕妈到了猛涨期，孕妈要做好准备，孕期3个表现在怀孕之后大部分孕妇都会变得不加节制

在怀孕之后大部分孕妇都会变得不加节制的吃东西，在孕早期还好，有早孕反应，食欲不会太明显，但是到了孕中期或者孕晚期，食欲就会上涨，甚至会出现一顿不吃饿得慌的表现。
胎儿什么时候长得比较快呢？
一般在孕晚期（28～36周）是胎儿发育最迅猛的阶段，每周大概会增长200～300克，一个月就要增长一斤左右，如果不加以控制，很可能会导致胎儿增长过快。
但其实胎儿增长太快并不是好事，因为在一定周数内对胎儿的要求是有标准的，如果太大或者太小都是会有影响的，所以应该控制在合理范围内，这样才是对胎儿最好的表现。
孕期体重增长的范围在20斤左右，如果超过就属于肥胖了，如果体重增长太快，不仅会影响孕妇的身体更会对胎儿造成一定的影响。

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胎儿体重增长会有哪些表现？
孕妈会出现水肿的情况，由于不断增大的孕肚加大了双腿的承受力，导致孕妈每晚都失眠的情况。
由于胎儿逐渐长大，体重也在增加，会压迫孕妇的膀胱，从而出现尿频尿急的症状。
胎儿在增长猛期的时候，孕妈会容易感觉到胎动，因为胎儿长大了，手脚也变得更有力气，在翻身的时候，孕妈会感觉到明显的胎动。
怀孕7~9个月的时候，如果孕妈去做产检，测量腹围的时候，可以明显的感觉到自己数值上升了很多。
虽然，孕晚期是胎儿增长的迅猛期，但孕妇在怀孕期间也应该适当控制体重，如果体重增加太多，容易引起孕妇过度肥胖，严重的还会导致巨大儿的出现，这样会增加剖腹产的概率。

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那么我们该怎么控制体重呢？
调整饮食：尽量做到少吃多餐、多吃营养丰富的食物，要少吃或者尽量不吃甜食、糖果等糖分比较高的食物，这样会有增加体重的风险。
【小皮育儿经|是胎儿在提醒孕妈到了猛涨期，孕妈要做好准备，孕期3个表现】适当运动：在孕中期身体比较平稳的时候，就可以进行适当的运动，可以做一些瑜伽或者体操动作，不仅提升自己的体力，对顺产也有很大的帮助。
这样不仅可以帮助孕妇放松紧张的情绪，也能促进血液循环，在运动的时候身边要有家人陪伴，要以安全为前提。

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如果在检查的时候，胎儿发育情况正常，并且也不小，那就不要让自己吃的太多，如果孕妇自己过于肥胖很可能会有一些并发症随之出现，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等症状，而且也会对胎儿造成一定风险，容易出现巨大儿、早产的几率也会上升。
所以，大家不要太过于追求胎儿的大小，只要发育正常，没有什么问题就不要太过担心，自己也要控制好饮食，不能贪多，以免导致自己过于肥胖哦。
——我是小皮育儿经，育婴师一枚，职场妈妈，带娃码字
——多平台优质原创作者，会点孕产，懂点育儿，儿童心理研究爱好者
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