现在很多职场宝妈 ， 既想做好自己的工作 ， 还想兼顾到孩子 ， 但是早上的时间太紧 ， 做早餐也是一件很难的事 。 做的太复杂的太浪费时间 ， 太过于简单的就没有营养 。 孩子也不爱吃 。 今天给大家推荐一道超快手营养早餐——金丝鸡蛋饼 ， 非常适合着急上班还要照顾宝宝的宝妈们 ， 这道辅食不但做法方便快捷 ， 而且营养丰富 ， 蔬菜和鸡蛋的搭配 ， 完全能够满足宝宝的营养摄入 。

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食材：鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、面粉

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步骤：
1.胡萝卜和西葫芦洗净切丝备用

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2.碗中打入一个鸡蛋打散备用

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3.鸡蛋液中放入西葫芦丝和胡萝卜丝

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4 。 倒入适量面粉搅拌成糊状

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5.锅内倒入适量食用油

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6.油热后倒入搅拌好的鸡蛋糊

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7.煎至两面金黄就可出锅啦！

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是不是很简单上手呢 ， 而且适合做全家人的早餐 ， 鸡蛋搭配胡萝卜和西葫芦 ， 营养更全面 ， 搭配一碗米粥或是豆浆 ， 全家人都能吃的很满足 。 爱学习的宝妈们一起动手吧！鸡蛋的营养丰富 ， 含有丰富的蛋白质 ， 每天坚持吃鸡蛋 ， 对宝宝和老人的身体健康有很大的帮助呢 。 西葫芦营养价值也很高 ， 能够补充人体所需的营养物质 ， 钙含量也很高 ， 而且容易被消化吸收 。 宝宝常吃 ， 也是很好的 。 胡萝卜的营养也很全面 ， 含有丰富的维生素 。
小提示：
1.适合一岁以上的宝宝 ， 小月龄的宝宝可以只加蛋黄
2.蔬菜也可根据宝宝的喜好添加
【徐文聊育儿|简单柔软，孩子每天早上点名必吃，真香，鸡蛋饼做几分钟一盘】3.也可用电饼铛来烙

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