育儿小饭桌|能强化免疫系统，预防婴儿贫血，怀孕期间多吃5种水果怀孕期间孕妇需要补充大量的营养元素

怀孕期间孕妇需要补充大量的营养元素，因此在饮食方面需要格外注意，有些食物吃多了不仅会对孕妇不利，还会影响胎儿的正常发育，水果含有的微量元素能够让孕妇更好的吸收，即可以强化免疫系统，还能预防婴儿贫血。

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1.苹果
别看苹果是一种非常普通的水果，其中含有的营养物质可不止一星半点，所含的苹果酸、果胶、细纤维和矿物质，能够起到预防坏血病，美白肌肤的作用，细纤维还能消除毒素，肌肤不好的孕妇可以多吃点苹果。

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2.香蕉
香蕉本身含有的纤维素和微量元素铁比较多，具有通便补血的功效，怀孕期间孕妇运动量减少，消化食物速度变慢，就有可能引起便秘，而且孕妇在生产时失血较多，产后恢复需要补血，香蕉中的铁就可以很好的改善体质，大部分婴儿都是母乳喂养，从而能够预防婴儿贫血。

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3.桂圆
桂圆还有一个别称叫龙眼，中医学上桂圆的营养价值极高，味道甘甜，有着补血健脾的效果，平常孕妇在家可以多食用桂圆，既能补脾胃，还可以补血，如今很多桂圆会做成桂圆干，吃起来味道会更好一些。

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4.橘子
橘子除了含有大量的水分之外，还含有维生素C和钙质，产妇在生完孩子之后，子宫内膜会出现较大的创面，橘子中所含的维生素C有着增强血管壁，防止出血的作用，多吃些橘子就可以防止产后持续出血，另外所含的钙质还能够通过乳汁提供给婴儿，从而使婴儿的骨骼和牙齿健康发育。

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5柿子
很多农村家庭的小院里都会种上棵柿子树，到了结果的时候，孩子们口中的柿子可甜了，除了好吃之外，柿子也有止咳化痰、治疗便秘、止血降压的效果，所含的营养成分和药用价值都比较适合孕妇。
【育儿小饭桌|能强化免疫系统，预防婴儿贫血，怀孕期间多吃5种水果】孕妇在怀孕期间也需要家人们无微不至的关怀与照顾，特别是在饮食方面要各位注意，一些蔬菜、水果中所含的微量元素都能够改善孕妇的体质以及让婴儿健康发育。