宝妈深夜还在哄娃，宝宝很困可就不肯睡，这些原因你可能不知道 _母婴亲子

很多妈妈对于宝宝的睡眠问题，说起来都是“一把辛酸一把泪” 。别人家都是乖乖的天使宝贝，一天24小时大部分时间都在睡觉，可为啥自己偏偏摊上个“小恶魔”宝宝，老爱哭闹并且比大人还能熬？
宝妈群里，有个宝妈凌晨两点多发信息求助，说自己家四个多月的宝宝，这个点了还没睡。她跟宝爸轮流加班，哄得自己都睡着了，宝宝明明很困却怎么也不肯入睡，求有经验的宝妈支招！之后，陆续又有几位宝妈深夜“发声”表示，自己家的宝宝也没睡或夜醒，大人都快崩溃了，真想不明白孩子咋这么能熬！

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为母不易啊！心疼宝妈们，白天忙个不停，晚上也不能好好休息。更重要的是，宝宝长期睡眠不好，这会严重影响他们的健康和生长发育。想要改善这种情况，首先得弄清楚原因，宝宝到底为啥不肯入睡？
原因一：宝宝身体不适
年幼的宝宝不舒服时，哭闹是他们唯一的表达方式，当然也无法安然入睡。引起宝宝不舒服的原因有很多种，最常见的有生病和生理疼痛。

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1.宝妈可以通过探测宝宝的体温、吃奶量、睡眠、精神状况等方面来判断宝宝是否生病。
建议：如果宝宝生病不舒服，细心观察的宝妈一定能够及时发现，需要带宝宝及时就医。
2.宝宝生理疼痛主要有肠绞痛、生长痛等。肠绞痛的宝宝通常哭声大且很急促，哭闹时脸色通红、腹胀、双腿蜷缩、双脚发凉、双手紧握，怎么哄都不能缓解。生长痛是因为宝宝前三个月处于猛长期，骨骼快速增长而引起疼痛，一般三个月以后可自行缓解。
建议：肠绞痛的宝宝，可以把他竖抱起来轻拍背部，或帮他做排气操、热敷肚子、顺时针轻轻按摩腹部，这样能有效缓解。生长痛，可以陪宝宝玩一会，或让他听听音乐或白噪音等，分散注意力，让疼痛暂时得到缓解。

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原因二：宝宝喂养问题
宝宝不肯睡觉，宝妈要考虑一下是否喂养不当造成的。吃太饱，腹胀难受甚至会吐奶；没喂饱，食欲没有得到满足；吃太急，吸入空气多，肚子不舒服。这些原因都可能造成宝宝入睡困难或不肯睡。
建议：宝妈根据日常喂奶经验适当给宝宝增加或减少奶量，按需喂养。宝宝吃奶到一定程度表现得不专注、不安地扭来扭去，说明宝宝已经吃饱了；吃奶后，用手指在宝宝嘴角边沿探试，若有觅食反应，说明没吃饱；宝宝吃得太急或者奶流太大，宝妈可以用手指夹紧一些乳头（奶粉喂养的宝宝可以更换口径小一号的奶嘴），控制好奶量。

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原因三：宝宝没安全感
宝宝经常出现惊跳反应，睡觉不踏实，易惊醒，妈妈抱着时就能安静入睡，一放下就醒来哭闹，这很可能是宝宝的安全感不足的表现。
建议：宝妈平时多陪伴宝宝，尤其是白天上班的宝妈，晚上尽量自己哄宝宝入睡。宝宝缺乏安全感，不建议与宝宝分床睡，也不宜强行培养宝宝的自主入睡习惯。最好的做法是，爸爸妈妈的爱都不缺席，对宝宝要多哄多抱多互动，增加宝宝的安全感。

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原因四：错过了最佳的睡眠时间
宝宝的睡眠都是有一定规律的，当宝宝有睡意的时候，宝爸宝妈也许没有留意到，还在继续跟宝宝玩。宝宝错过了那股困劲，就没有睡意了，这时候再哄睡，可能就比较困难了。
建议：宝妈要了解每个年龄段宝宝的睡眠规律，并且要善于捕捉宝宝的睡眠信号。比如宝宝打哈欠、揉眼睛、眼皮耷拉，并且注意力不集中、精神困倦等，说明宝宝已经困了，宝妈应该停止引逗宝宝，继而进入哄睡模式。

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原因五：宝宝太兴奋
宝宝在睡前过度兴奋，大脑皮层处于兴奋状态，他不能很快抑制自己并进入睡眠状态。比如宝宝手舞足蹈玩得太嗨、大人说话、讲故事、放音乐或是周围嘈杂声音，都会让宝宝兴奋，以至于无法入睡。
建议：宝妈培养宝宝固定的睡眠时间和流程，比如每晚上八点前把睡前准备工作做好（洗澡、吃奶、换尿不湿等），提前一个小时上床，营造安静、温馨的睡觉氛围。可以听一些舒缓的音乐、讲一个温柔的小故事等，让宝宝自然过度，慢慢进入睡眠。