张柏芝|张柏芝，从“胖成贾玲”瘦到90斤，半年减重80斤，只用2个方法贾玲|当红女星

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【张柏芝|张柏芝，从“胖成贾玲”瘦到90斤，半年减重80斤，只用2个方法】

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提到张柏芝，大家肯定都非常熟悉，刚出道就直接走上人生巅峰，出演的所有剧目都曾广受好评，颜值也在线，尤其是在《喜剧之王》中，梨花带雨的形象不知道迷倒了多少男生！
可惜的是，演艺事业正如日中天的时候只能隐退，以至于近10年时间都没有再出现在节目上，多次被网友曝光照片，颜值和身材也直线下降，曾经让很多人痛心不已！
在综艺节目上，张柏芝爆料称，自己因为那段时间没有再出演电影电视剧节目，所以个人形象有些属于管理，在产后的那段时间，胖到了180斤，并且指着贾玲说：我怀孕的时候有她那么胖！
但是，现在再看看张柏芝的形象，身材纤细苗条，体重只有90斤，尤其是穿紧身衣服的时候，小腹平坦，没有一丝赘肉，很多网友都表示：如果生下3个孩子后，还能有这样的身材，真的没有遗憾了！
所以，从“胖成贾玲”到瘦到90斤，这么好的减肥效果，究竟是怎么做到的呢？
同样在综艺节目上，张柏芝曝光了自己的减肥方法，称主要用了2个方法，没有太多痛苦就瘦了下来！
第一个方法是疯狂吃素食
很多人都知道，张柏芝是一个不完全素食主义者，所以她的减肥方法就是每顿饭先吃300克左右的绿叶青菜，用这些低热量的蔬菜占用肠胃，其他高热量食物稍微吃点就饱了，整体摄入量特别低，但却不会太饿！
第二个方法是疯狂睡觉
张柏芝在综艺节目上称，自己减肥期间，会大量的睡觉，曾经连续睡了16天，连父母都叫不醒自己！连续睡16天这件事，小编是不相信的，但是，多睡觉能减肥却是真的。
多睡觉就能少吃东西，每天早睡1个小时，就减少1个小时吃东西的可能，再加上睡眠充足的情况下，基础代谢越高、食欲更容易控制，自然就能减肥了！
这两个方法，其实还是很有效、很实用的，每餐保证200-300克蔬菜摄入量，每天睡8个小时， 23点前准时睡觉，绝对是非常靠谱的减肥方法！