吧吧嘛嘛|孩子自卑、胆小、不自信？这50种方法教会家长让孩子强大起来本文节选自《李玫瑾育儿智慧》专栏

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经常有家长说起自己家孩子自卑，胆小，不自信，很是让人苦恼，家长不知道怎么办？孩子出现自卑，胆小的问题，一般是自信心不足的问题。

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一，孩子自信心不足的表现有哪些？
1 ，不合群：性格孤僻，不愿意和别人交流，比较宅。
2 ，不独立：对父母或别人过分依赖，明明自己可以做的事情，总想依靠父母或者别人来帮忙。
3 ，不相信自己：总觉得自己不行，别人很厉害，有时候还会有严重的攀比心理。
4 ，太听话：别人说什么就是什么，没有自己的见解。
5 ，太胆小：对很多事情有恐惧心理，表现出来就是胆小懦弱怕事。

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孩子出现自信心不足的情况，家长应该如何处理呢？青少年心理研究专家李玫瑾教授给出的方法很实用，也很接地气，家长们可以借鉴使用。
二，孩子自信心不足，家长应该怎么办？
李玫瑾教授主张家长要加强孩子的体育锻炼，让孩子首先在肌肉上有力量感，然后才能逐渐拥有自信，建议孩子四岁左右就要开始体育锻炼。

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1 ，刚开始主要是让孩子练跑步。
跑步主要是练呼吸，可以提高肺活量，也能增加心肌的力量。先要求孩子跑一定的长度，后面再要求提高速度。
2 ，接着可以让孩子练习击打类的运动。
击打类的运动比如投掷类运动，羽毛球，网球，练功夫等。不知不觉的，孩子的肌肉开始有力量。孩子的肌肉有力量了以后，他就会有控制感，有了控制感，就不会再怕别人，自信心就会增加。
3 ，再大点要练游泳。
【吧吧嘛嘛|孩子自卑、胆小、不自信？这50种方法教会家长让孩子强大起来】游泳的过程中肌肉是要持续发力的，不然就会下沉，所以，游泳是一个非常好的锻炼孩子肌