首先，你要分析压力的来源在哪里，以便对症下药；第二，晚上入睡前可喝一杯热牛奶有助快速睡眠；第三，睡觉前让自己内心放松下，可听写轻音乐，放空自己的大脑；第四，给自己做一个完成整的计划，理清思路，有条理的学习和生活；第五，凡事尽力就好，不要太强求要求自己非要怎样怎样，尽力了完成自己所定计划，你就是好样的。最后，祝你生活愉快，心态很重要，拥抱幸福！
■网友的回复
睡觉之前来两组俯卧撑和仰卧起坐，保证一觉到天亮

• 学习压力大心情抑郁咋办
• 好不容易把妹子调教成认真学习的人，结果和泡吧小王子好上了
• 游戏不想打，电影不想看，学习不想学，吃饭不想吃，21了是不是有点颓
• 学生怎样开服装店的亏损父母
• 跪求回答真诚恳请各位大神帮我回答一下这个问题——为啥学习好的人通常都被大家觉得虚伪，甚至是婊跪谢?
• 多年英语学习的失败使我对英语很反感，咋破
• 按揭购房对个人的生活影响大吗
• 最近总是睡觉连着睡几天都还是困，学习上也是做啥都提不起精神，也不想出门，这是啥心理
• 不是医学生，即将接触解剖实验，对杀死实验动物有心理阴影，拒绝实验对学习会造成实质影响吗
• 大量的学习资源对青年一代是一种幸运还是一种诅咒