谭维维|谭维维，减肥食谱后，2467减肥法也火了，网友亲测，两周瘦10斤！减肥食谱

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曾经一档很火的选秀节目《超级女声》捧红了很多现在的知名歌手，比如大家熟知的李宇春、张靓颖、周笔畅、谭维维等人。谭维维其实在参加这档节目之前就已经在歌手界小有名气，后来参加了《超级女声》之后，一举拿下06年超级女声全国总决赛亚军，让她名声大振，她也因此收获了一大批粉丝。
【谭维维|谭维维，减肥食谱后，2467减肥法也火了，网友亲测，两周瘦10斤！】但生活中的谭维维非常低调，几乎没有什么绯闻传出，因此网友们除了讨论她的音乐作品之外，更多的讨论的是她的身材，毕竟谭维维的身材是非常的好，甚至拥有着让人羡慕的马甲线！
后来谭维维还在微博上分享出了她的减肥食谱，有不少网友通过她的减肥食谱都瘦了下来，于是很多人纷纷表示：我欠谭维维一场演唱会门票。这也能看出谭维维的减肥食谱非常有效。
事实上，除了减肥食谱之外，谭维维的其他减肥方法也非常值得大家学习，比如她曾经所用到的“2467减肥法” ，这个方法也曾有网友实验过，两周的时间就瘦了10斤，大家一起来看看吧！
每天2升水：多喝水能够提高新陈代谢速度，还能增强饱腹感，减少其他食物的摄入。
每天运动40分钟：一般来说运动30分钟以上，身体才会开始燃烧脂肪，因此减肥期间建议每天运动至少40分钟。
每顿饭只吃6分饱：有研究表明，饮食的最佳状态就是每顿饭吃6到7分饱，这样已经达到了身体所需的营养量，而且不会吃多，还能减轻肠胃负担，促进消化。
每天吃蔬菜占饮食总量七成：蔬菜含有丰富的膳食纤维，而且蔬菜的热量非常低，平均每一百克蔬菜的热量仅有8大卡左右，非常适合减肥期间食用。
这就是“2467减肥法”的全部内容了，你学会了吗？